我們的開營宗旨
采用集中封閉食宿,規(guī)范管理的方式,科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段,為希望能在一定時(shí)間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。
訓(xùn)練營特點(diǎn)
1 、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式,、有效
2 、教練全程指導(dǎo),私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)
3 、營養(yǎng)專家科學(xué)配餐,全程營養(yǎng)膳食指導(dǎo)
4 、豐富多彩的戶外活動(dòng)課程和競(jìng)賽
魔方營三大承諾
1.不使用任何對(duì)身體不健康的手段!
2.無其他任何附加費(fèi)用!
3.無效全額退款!
課程方案介紹
30天:
適宜輕度及中度肥胖人群,減重10%,一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。
60天:
適宜中度肥胖人群,減重20%,個(gè)30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣,第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.
90天:
適宜中度及重度肥胖人群,減重25%,個(gè)30天掌握要領(lǐng),60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足,能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾,效果干凈徹底,杜絕反彈!
120天:
重度肥胖人群,減重30%,個(gè)30天掌握要領(lǐng),60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體,120天里,徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣,重度肥胖人群適用。
——魔方訓(xùn)練營 三分練七分吃,吃在過程中有多重要可想而知,那么期間到底怎么吃呢?到底該怎么吃?1.不多吃的大忌就是多吃。攝入大量的食物后,身體無法將他們完全代謝掉,剩...
2022四川成都10個(gè)瘋狂甩脂的生活習(xí)慣,學(xué)會(huì)你就瘦了——魔方訓(xùn)練營不是少吃一頓或者多跑五分鐘就能成功。其實(shí)是一個(gè)持續(xù)的過程,是好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的累積。只有將好的習(xí)慣延續(xù)下去才能真正的變瘦,并且...
2022四川成都5個(gè)技巧輕松去除虎背熊腰,小竅門——魔方訓(xùn)練營后背,未必是很容易的一件事,但是為了整體的線條美,還是不能放棄任何一個(gè)部位的。今天小編帶大家了解瘦后背的事。造成后背肉多的原因是什么脂肪堆...
2022四川成都為省去早餐?真相是會(huì)越減越肥——魔方訓(xùn)練營好多的人在求各種秘籍,今天,小編也來分享一個(gè)秘訣:吃早餐!不吃早餐,就像沒加油的車子!忙碌開始之后,必須動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)身體,就好比一部蓄勢(shì)待發(fā)...
——魔方訓(xùn)練營要多運(yùn)動(dòng),這個(gè)道理我們都知道,但很多人卻忽略了,不是單純的運(yùn)動(dòng)就可以了,其他方面也是要多注意的。比如下面這幾個(gè)錯(cuò)誤,一定不能犯。運(yùn)動(dòng)了還是胖,為什么?睡得少睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體重增加,同時(shí)也...
——魔方訓(xùn)練營很多人在吃完飯后就喜歡站立一小會(huì),大多數(shù)人認(rèn)為飯后站立有助于消化以及。那么飯后站立真的有助于消化以及嗎?首先,飯后站立真的能幫助人,但是不能隨意站站就說能夠起到的作用。其次飯后站立也很講...
——魔方訓(xùn)練營爬樓梯很辛苦,確實(shí),但是爬樓梯的效果是很好的,不信接著往下看。為什么爬樓梯能有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,爬樓梯這種普遍的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)有著非常明顯的作用,如人每登高1米所消耗的熱量為1000千卡/小時(shí),...
——魔方訓(xùn)練營如何再減脂的過程過避免肌肉流失?先來給新手們科普下基礎(chǔ)的知識(shí)減體重vs減脂:不是一回事!人們常說想減重,不怪你,因?yàn)榭赡苣悴⒉恢溃w重包括太多太多的東西,肌肉,脂肪,水,骨骼等等。事實(shí)...
——魔方訓(xùn)練營 正確的做平板支撐確實(shí)有不錯(cuò)的瘦腰瘦腹的效果,平板支撐到底如何做有效呢?除了平板支撐還有其他瘦腰運(yùn)動(dòng)嗎?平板支撐可以瘦腰嗎可以。 ...
2022四川成都掌握這些生活小技巧,讓你又瘦又有型——魔方訓(xùn)練營只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)這兩種方法才能變瘦?其實(shí)何須如此麻煩,只要你能夠掌握以下的技巧就能夠幫助你輕松的變瘦、變有型。1.抬頭挺胸?zé)o論是在你坐著還...
2022四川成都為什么你跑步卻不見瘦,揭運(yùn)動(dòng)不瘦的原因——魔方訓(xùn)練營為什么我每天跑步都不見瘦呢?別人跟我同樣的運(yùn)動(dòng),都瘦下來了,到底怎么回事?肯定有很多人有這種疑問,這到底是怎么回事呢,跟著小編往下看...
2022四川成都有氧這樣做瘦的更快,訓(xùn)練營絕密方法——魔方訓(xùn)練營有氧運(yùn)動(dòng)就是你身體脂肪庫的閥門,它能調(diào)節(jié)你的卡路里平衡,并提高你的健康水平和給你一個(gè)看上去更棒的身材。有氧運(yùn)動(dòng)有利于的原因1.加速新陳代...
2022四川成都超燃脂方法當(dāng)屬這三種,讓體脂率直線下降——魔方訓(xùn)練營能夠達(dá)到減脂效果的運(yùn)動(dòng)方式有很多。籃球、足球、游泳、健身都能讓你的體脂率降下來,只要消耗的熱量>攝入的熱量,你的脂肪自然就會(huì)被...
2022四川成都3個(gè)動(dòng)作準(zhǔn)確瘦小腿,腿粗的小姐姐看過來——魔方訓(xùn)練營很多人受小腿粗壯的困擾,而且想要減小腿很難,到底該如何做呢?跟著小編往下看。小腿粗的4個(gè)原因1、性感太“緊身”,胖得穿不上緊身牛仔褲...
2022四川成都方法瘦肚子,迅速消滅小腹贅肉——魔方訓(xùn)練營哪種方法瘦肚子?胸部不要平坦,可是腹部要平平的才好看啊??墒呛芏嗳擞捎诰妥贿\(yùn)動(dòng)、消化不好等原因,導(dǎo)致腹部堆積層層脂肪。下面,為你推薦幾個(gè)減肚...
——魔方訓(xùn)練營細(xì)嚼慢咽不僅對(duì)腸胃好,還能幫你擁有完美的身材,到底為什么,接著往下看。1.更容易有飽腹感,攝入熱量更少大多數(shù)人吃多少不是取決于熱量,而是是不是感覺到飽了。而大腦神經(jīng)接受到飽腹感信號(hào)需要2...
——魔方訓(xùn)練營 不去健身房可以,但是塑形呢,很多人感覺這個(gè)只能通過一些器械練習(xí)才能達(dá)到目的,錯(cuò)了,以下這些只要在家鍛煉,一樣可以達(dá)到減脂塑形的目的。一定要去健身房嗎?...
2022四川成都晚餐決定你的體重,怎么吃吃多少這里有標(biāo)準(zhǔn)——魔方訓(xùn)練營現(xiàn)在很多人都習(xí)慣“早餐馬虎,午餐應(yīng)付,晚餐豐富”,而晚餐又常常吃得很晚,其實(shí),這種做法對(duì)健康非常不利;另外,不吃晚餐的做法也遭到了...
2022四川成都運(yùn)動(dòng)月瘦多少斤更健康合適——魔方訓(xùn)練營生活中不少肥胖的人都在嘗試運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行,不少人堅(jiān)持一個(gè)月之后都發(fā)現(xiàn)體重下降了不少,很多人都想知道運(yùn)動(dòng)一個(gè)月大約減幾斤?對(duì)此我們也詢問了人士,下面...
2022四川成都深蹲就能練出平坦小腹——封閉式營——魔方訓(xùn)練營跑步是很好的減脂運(yùn)動(dòng),跑步雖好,但未必是的選擇!其實(shí)下肢是全身的肌肉群,無論對(duì)增肌、減脂還是塑形都非常關(guān)鍵,而深蹲是腿部訓(xùn)練的動(dòng)作,今天告...
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