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氣、血、津液是構成人體維持延續(xù)各種生命活動的基本物質。氣、血、津液來源于飲食中所攝入的水谷精微以及呼吸運動中吸入的清氣。它們又共同組成了骨骼和肌肉，并且是內臟和筋肉正?；顒拥膭恿驮慈?。

氣的作用

氣是生命能量。具有讓血與水動起來的作用，氣的活力下降的話，血與水的循環(huán)也會惡化。氣不足時會變成氣虛狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲倦感。氣的循環(huán)不暢的話，會變成焦慮、不安情緒加強的氣滯狀態(tài)。

津液的作用

津液的指汗與、尿等血液以外的體液。津液的性質是向下流動、容易積聚到下面。津液的循環(huán)停滯的話就成為痰濕，出現(xiàn)水分代謝障礙。產生浮腫、起立時眩暈等癥狀。

血的作用

血是血液和供氧身體的重要營養(yǎng)成分。血的特點是黏稠，容易聚集在某個地方。血不足的話就成為血虛，出現(xiàn)貧血與營養(yǎng)不良癥狀。反過來，過多并且停滯的話就成為血瘀，血變臟并阻礙流通。

說起給寶寶增強體質，大家多會想到給寶寶補充各種營養(yǎng)品，其實的也是 的營養(yǎng)來源，恰恰是寶寶平時的食物，藥補不如食補，我們完全可以應用傳統(tǒng)中醫(yī)關 于食補的一些精粹理論，合理搭配寶寶的日常膳食，輕松調理好寶寶的體質。

寶寶體質弱，會影響寶寶的發(fā)育，使寶寶輸在起跑線上，影響一生前途。

自古以來，在中醫(yī)的歷代典籍里，就嬰幼兒的體質問題有許多的經典論述，比如 嬰兒者，其肉脆、血少、氣弱肺腑柔弱、易虛易實、易寒易熱等，這都說明 寶寶的體質格外需要悉心的調理。

寶寶應該養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起，規(guī)范作息等等。自古以來，人們就認為把孩子置于重幃密室之中并不好，反而會使得孩子筋骨脆弱、不勝風寒，所以，加強體育鍛煉也是增強體質的一個好方法，尤其是對于虛寒體質、氣血不足體質以及痰濕體質的寶寶來說，體育鍛煉的重要性更加突出。

地址：青島市 市北區(qū) 高原路15號

（王醫(yī)師）

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