艾灸療法中的四季灸療的講解

(一)春之艾灸

春天是陽長陰消的開始，所以應該養(yǎng)陽。春天主，萬物，肝氣內(nèi)應，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出：春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭

，以使志生 。

灸：疏泄肝氣健脾胃由于春天人體容易肝氣過旺，所以灸療的原則是疏泄肝氣，以免過旺之肝橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉等一系列肝脾不調(diào)的癥狀。疏肝尚須與補脾并重，因為脾胃為后天之本，脾胃不佳，就相當于電池無法充進電去，只出不進，終非長久之計。

疏泄肝氣，首取陰包，太沖; 健補脾胃，一般會選足三里，中脘，天樞等穴。 艾灸疏肝健脾有非常顯著的功效，不僅增強體質(zhì)，對女性還有輕身美容的功效。

(二)夏之艾灸

夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內(nèi)應，養(yǎng)生應以養(yǎng)心為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》 說：夏三月要夜臥早起，無厭于日(不要怕陽光)，使志無怒

(心情要愉快)，使氣得泄(不要閉汗)，若所愛在外 (多到戶外活動)。

夏天里人的陽氣雖足，卻容易外泄，甚至反易被外邪折傷，常見的例子是吹空調(diào)和吃冷飲，這些抑制了陽氣的宣發(fā)，讓陰寒之邪進入身體，寒邪傷肺則引起感冒;傷脾胃則引起夏季腹瀉;寒邪傷腎，輕則引起痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，重則導致子宮肌瘤甚至不孕不育;侵襲關節(jié)則導致頸肩腰腿酸痛，其實，氣溫較高的時候，尤其應注意顧護人體的陽氣，亦即中醫(yī)說的“春夏養(yǎng)陽”。陽氣是人的動力，中醫(yī)認為：“夏天陽在外，陰在內(nèi)”

，當夏日到來的時候，正是人體陽氣宣泄的時候，應該以發(fā)汗瀉熱、滋陰作為夏季養(yǎng)生的主要手段。

(三)秋之艾灸

秋天是陰長陽消的時候，所以要養(yǎng)陰為主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應，養(yǎng)生應以養(yǎng)肺為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：秋三月，要早臥早起，與雞俱興

，使志安寧，收斂神氣。

秋季是艾灸的好時節(jié)，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!

因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點，飲食起居既要防暑，又要注意御寒。

關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有、溫通經(jīng)絡、和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

灸關元穴的好時機在夏秋之交，隔日炙1次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去炙關元穴，因為冬主收藏，春主，炙多了反而會泄精氣。

(四)冬之艾灸

冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內(nèi)應而主藏，養(yǎng)生應以養(yǎng)腎為主，逆之則傷腎，春天會生痿病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：冬三月，萬物閉藏，水冰地凍，無擾乎陽，要讓神氣內(nèi)守，要避寒就溫，少出汗。

許多寒癥都在冬季發(fā)病，如、過敏性鼻炎、腰腿痛、慢性等，“冬灸三九”是一種行之有效又簡便易行的艾灸療法。在一年中寒冷的時間里，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，在人體特定部位熏灼，能調(diào)動人體的免疫功能，溫肺逐痰、健脾，解決因寒冷而引起的各種淤癥、痛證和有損容顏魅力的各種色斑問題。古人尤其推崇冬至前后施灸以此達到助陽保健延衰強壯的目的。

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