緩解高血壓的艾灸方法

主要取穴點(diǎn)及取穴方法：

1、主穴：涌泉、百會(huì)、曲池、足三里

涌泉：位于約當(dāng)足底前中1/3的交點(diǎn)。當(dāng)?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍后處。該穴溫灸有回陽救逆的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，用艾條溫灸涌泉穴，對溫通血脈，促進(jìn)血運(yùn)有很大幫助。

百會(huì)：百會(huì)在人的頭頂正中，兩耳上端連線的交叉點(diǎn)上，此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一。定位此穴道時(shí)要采用正坐的姿勢，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。(或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)

曲池：曲池穴歸屬于手陽明大腸經(jīng),是五腧穴之一,大腸經(jīng)的合穴,五行中屬土.取穴位置:屈肘,在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處.取法:(1)屈肘成直角,當(dāng)肘彎橫紋盡頭處.(2)屈肘,于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處.

足三里：位置：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是此穴。

懸鐘：取法：正坐垂足或臥位，外踝尖上3寸，當(dāng)腓骨后緣與腓骨長、短肌腱之間凹陷處取穴。

2、配穴：頭暈：風(fēng)池、大椎;健忘：神門、腎俞;肢麻：外關(guān)。

操作方法：利用溫和灸療法，每穴灸15-20分鐘，每日1-2次，15次1療程。