生姜的三種養(yǎng)生使用法

梅雨季節(jié)的感冒，用生姜半兩(切薄片)，蔥白1～2根，加紅糖適量，以開水沖泡，或煮沸騰熱飲，蓋被發(fā)汗。受涼腹瀉，用生姜5～6片，大棗5枚，紅糖適量煎汁，另加白醋幾滴，代茶飲。因過(guò)食瓜果或飲冷，造成寒涼侵胃，出現(xiàn)嘔吐等癥狀時(shí)，用生姜、橘皮煎服。

夏日烹飪苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等蔬菜，因其性涼，加幾片生姜，不僅味道鮮美，而且養(yǎng)胃開胃。

在魚、蟹、蝦、肉中，加入少許生姜，有作用。

煨熱外敷

陰雨連綿、氣溫驟變導(dǎo)致的腰背、四肢關(guān)節(jié)疼痛，將生姜煨熱，或用微波爐加熱，切成1厘米厚的姜片，貼敷，有散寒止痛、舒筋通絡(luò)的作用

擠汁涂搽

夏天，有狐臭者氣味比較重，難聞也難堪。用生姜適量，搗爛取汁，頻涂?！吨夂髠浼狈健犯鸷椋骸吧浦魏?，用生姜涂腋下”

俗話說(shuō)“早上三片姜，賽過(guò)喝參湯”不無(wú)道理，但需要注意的是，生姜辛溫燥熱，刺激性很大，故不宜當(dāng)晚餐，好早上、中餐食用。凡陰虛內(nèi)熱、表虛自汗及熱盛之人忌服?！墩撜Z(yǔ)·鄉(xiāng)黨》云∶“不撤姜食,不多食?！苯ㄗh每天進(jìn)食生姜的量為10克左右，切成薄片約五六片。

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