合氣道原來只是一種用于練習(xí)形式的運動，其基本理念是對于不采用力量進行對抗。與柔道和空手道等運動相比，沒有粗野感的合氣道作為一種精神鍛煉和健身運動，并且是一種全身的運動，可以調(diào)整呼吸，促

進血液循環(huán)，對肩周炎、鼠標(biāo)腕等關(guān)節(jié)病痛有非常好的預(yù)防以及恢復(fù)作用，因此很受老年人和女性的歡迎。

合氣道講究以巧制勝，以柔克剛，技術(shù)特點科學(xué)合理，故而不要求練習(xí)者擁有很強的身體素質(zhì)。所以，不管是男女老幼，都適合練習(xí)，都能得到身心的鍛煉，都能學(xué)得一身自衛(wèi)的本領(lǐng)。

合氣道訓(xùn)練有極強的健身價值。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以在體力、忍耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、反應(yīng)能力等方面得到的鍛煉，使身體各方面的素質(zhì)得到的提升，有效的提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

合氣道在自衛(wèi)防身方面具有很強的實用性。通過合氣道的訓(xùn)練，練習(xí)者可以學(xué)到有效簡單直接的自衛(wèi)技能，學(xué)會如何應(yīng)對日常生活中可能發(fā)生的突發(fā)情況。

合氣道在日常生活中具有很強的實用價值。合氣道的訓(xùn)練，可以很好地培養(yǎng)人們的自我保護意識和能力。合氣道的練習(xí)者可以有效地運用在訓(xùn)練中學(xué)到的技能進行自我保護，從而限度地減免可能受到的傷害。

合氣道訓(xùn)練不僅可以使練習(xí)者的身體素質(zhì)得到提高，同時還可以鍛煉心理素質(zhì)。通過合氣道的訓(xùn)練，練習(xí)者可以提升心理承受能力、緩解學(xué)習(xí)、工作的壓力、培養(yǎng)心理的穩(wěn)定性、樹立自信心。

合氣道重慶禪心道場（九龍坡館）

地址：楊家坪步行街斌鑫世紀(jì)商業(yè)中心5樓沖擊波健身房

合氣道重慶禪心道場（南岸館）

地址：南岸區(qū)南坪東路東東摩商業(yè)B區(qū)二樓童樂健培訓(xùn)俱樂部

合氣道重慶禪心道場（巴南館）

地址：巴南區(qū)李家沱一城百年廣場5樓國美電器樓上

徐教練