兒童學習拉丁舞

年齡：5歲

級別：基礎班；銅牌班；銀牌班；班

授課方式：滾動式教學法

課時：60分鐘

好處：1、 兒童學習拉丁舞，對于孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學習之后除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力，同時可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。有的孩子剛開始是被父母要求著學習拉丁舞，但經(jīng)過一段時間之后，幾乎每個孩子都會愛上拉丁舞，有了興趣，孩子進步就會很快。而且，拉丁舞在學習一段時間后會有很多參加比賽和表演的機會，。

2、少兒拉丁舞不僅是一種形體訓練，更是增強體質(zhì)，培養(yǎng)氣質(zhì)的良好途徑。它對孩子的發(fā)育成長、體力、耐力、肌肉、關節(jié)韌帶以及堅強的意志、刻苦耐勞的精神鍛煉都有很好的作用。而且對孩子身體的平衡力、穩(wěn)定性、靈敏度、反應力等都有明顯的加強。

特別指出的是：拉丁舞特有的訓練方法，能夠讓正處于發(fā)育階段的孩子骨骼及肌肉盡量向上伸展，比同齡人更具有良好的形體和優(yōu)美的氣質(zhì)。另外對于青少年中普遍存在的駝背、聳肩、含胸、內(nèi)八腳及肥胖等能起到明顯的矯正作用.

男生學習拉丁舞的好處：拉丁舞男士展現(xiàn)的是一種紳士風度和陽剛之氣，剛中有柔，又有一定的力度，非常適合男孩子學習。經(jīng)過訓練，孩子們在體質(zhì)不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術氣質(zhì)和瀟灑大方的紳士風度，成為身體健康、氣質(zhì)高雅、智商超群、風度翩翩的人才。

資質(zhì)：世界華人舞蹈聯(lián)合會（拉丁舞考級中心）

兒童學習爵士

年齡：5歲起

課時：60分鐘

授課方式：滾動式教學法

好處：提高身體的柔軟度和肢體的配合度

健身 塑身 人更有氣質(zhì) 更漂亮 更美。

肚皮舞的好處

1作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔

美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。

，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。

能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。

c、對身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老

d、另外，鍛煉PC肌。這應該是的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！