兒童學(xué)習(xí)拉丁舞

年齡：5歲

級(jí)別：基礎(chǔ)班；銅牌班；銀牌班；班

授課方式：滾動(dòng)式教學(xué)法

課時(shí)：60分鐘

好處：1、 兒童學(xué)習(xí)拉丁舞，對(duì)于孩子身體成長(zhǎng)有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂(lè)一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會(huì)有較大改變外，精神面貌也會(huì)變得更加自信，開(kāi)朗大方。舞蹈還能提高孩子對(duì)音樂(lè)的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。有的孩子剛開(kāi)始是被父母要求著學(xué)習(xí)拉丁舞，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會(huì)愛(ài)上拉丁舞，有了興趣，孩子進(jìn)步就會(huì)很快。而且，拉丁舞在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后會(huì)有很多參加比賽和表演的機(jī)會(huì)，。

2、少兒拉丁舞不僅是一種形體訓(xùn)練，更是增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)氣質(zhì)的良好途徑。它對(duì)孩子的發(fā)育成長(zhǎng)、體力、耐力、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶以及堅(jiān)強(qiáng)的意志、刻苦耐勞的精神鍛煉都有很好的作用。而且對(duì)孩子身體的平衡力、穩(wěn)定性、靈敏度、反應(yīng)力等都有明顯的加強(qiáng)。

特別指出的是：拉丁舞特有的訓(xùn)練方法，能夠讓正處于發(fā)育階段的孩子骨骼及肌肉盡量向上伸展，比同齡人更具有良好的形體和優(yōu)美的氣質(zhì)。另外對(duì)于青少年中普遍存在的駝背、聳肩、含胸、內(nèi)八腳及肥胖等能起到明顯的矯正作用.

男生學(xué)習(xí)拉丁舞的好處：拉丁舞男士展現(xiàn)的是一種紳士風(fēng)度和陽(yáng)剛之氣，剛中有柔，又有一定的力度，非常適合男孩子學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，孩子們?cè)隗w質(zhì)不斷增強(qiáng)的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)和瀟灑大方的紳士風(fēng)度，成為身體健康、氣質(zhì)高雅、智商超群、風(fēng)度翩翩的人才。

資質(zhì)：世界華人舞蹈聯(lián)合會(huì)（拉丁舞考級(jí)中心）

兒童學(xué)習(xí)爵士

年齡：5歲起

課時(shí)：60分鐘

授課方式：滾動(dòng)式教學(xué)法

好處：提高身體的柔軟度和肢體的配合度

健身 塑身 人更有氣質(zhì) 更漂亮 更美。

肚皮舞的好處

1作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔

美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。

，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂(lè)中使自己的身材凹凸有致。

能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。

c、對(duì)身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老

d、另外，鍛煉PC肌。這應(yīng)該是的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無(wú)論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是大有好處的！