太極是哲學，是文化，只有將太極的陰陽思想和理念融入到拳里，才能稱得上是真正的太極拳。并不是會打一套套路，就能說懂了真正的太極拳。

太極養(yǎng)生館 Itaiching Health Club

太極養(yǎng)生館是一家以創(chuàng)立太極養(yǎng)生新觀念，研究推廣太極文化，為都市精英人群提供專業(yè)的太極拳教學服務的會員俱樂部，也是經(jīng)上海陳式太極拳陳小旺拳術研究會授權的專業(yè)太極拳研習機構(gòu)。

什么是太極拳？

美國《時代》雜志將之稱為“全球一億五千萬人練習的‘完美的運動’”。長期習練太極拳，有助于舒緩情緒壓力，平衡內(nèi)分泌，調(diào)血養(yǎng)顏，健體，這種神奇的功效不斷被現(xiàn)代醫(yī)學所證實。太極拳舒柔的整體運動方式，具有按摩五腑六臟，平衡腠血，疏通奇經(jīng)八絡的養(yǎng)生功效。而其包含虛實變化，剛?cè)峄?jié)節(jié)貫穿等特征，符合經(jīng)絡、吐納和骨骼受力點的獨特運動反射模式通過推手練習變成身體的本能反應之后，又具備極強的技擊防身效果。區(qū)別于其他健身方式，太極拳的習練過程極具趣味性，一旦入門，能成為您一輩子的嗜好。

“每天十分鐘，遠離亞健康”

針對現(xiàn)代都市人群的身體狀況和習練條件，黃忠達先生從傳統(tǒng)陳式太極拳中，汲取其精華部分，編創(chuàng)了由易到難，循序漸進的套路組合，而且通過獨到的“檢驗”模式以及標準化的教學，讓學員能準確地掌握動作要領，清楚地知道每個動作的位置，角度，運動軌跡和陰陽虛實關系。這套漸進式的太極拳習練方案是對傳統(tǒng)太極拳教學方式和理念的一次創(chuàng)新。具有簡單易學，隨時可練，筑基扎實，功效顯著等特點?，F(xiàn)代都市白領人群普遍存在的頸椎病﹑神經(jīng)衰弱等慢性病有明顯的改善效果。

歡迎您來我們養(yǎng)生館體驗我們的課程，我們將根據(jù)您的身體素質(zhì)和養(yǎng)生需要，為您制定具有針對性的個性化習練方案。您在太極養(yǎng)生館修習太極拳的愉悅過程中，一定能體驗到“易太極”所帶給你的妙不可言的獨特感受。

學聰明拳+聰明學拳

太極拳的核心理念是樸素辯證的陰陽哲學，通過品味太極的哲學理念，開啟智慧，享受生活，并達到更高的人生境界，應成為所有太極拳習練者的理想。

為使您盡快掌握要領，達到效果，我們推出了新穎獨特的教學模式，具有以下特征：

1） 套路簡單化：適應現(xiàn)代都市人的身體狀況和習練條件，以小套路打基礎，循序漸進，沒有基礎的也可以學，老少皆宜，適合大多數(shù)人群

2） 動作標準化：根據(jù)學拳手冊，每個動作都規(guī)定有明確詳細的位置、角度、運動軌跡和陰陽虛實關系，可通過“檢驗模式”進行自我檢驗，以保證學拳效果。

3） 學拳口訣化：通過教學口訣指導下正確習練，有助于形成良好動作記憶，優(yōu)化學拳過程。

4） 練拳場館化：每周7天， 每天上午9點到晚上9點提供專業(yè)的場地； 提供良好的沐浴服務，舒適的休憩、交流環(huán)境。

5） 學拳進度跟蹤化：通過標準的教學方案，規(guī)范的教學模式、保持學習進度跟蹤，保證學員的學習質(zhì)量。