太極是哲學(xué)，是文化，只有將太極的陰陽思想和理念融入到拳里，才能稱得上是真正的太極拳。并不是會打一套套路，就能說懂了真正的太極拳。

太極養(yǎng)生館 Itaiching Health Club

太極養(yǎng)生館是一家以創(chuàng)立太極養(yǎng)生新觀念，研究推廣太極文化，為都市精英人群提供專業(yè)的太極拳教學(xué)服務(wù)的會員俱樂部，也是經(jīng)上海陳式太極拳陳小旺拳術(shù)研究會授權(quán)的專業(yè)太極拳研習(xí)機(jī)構(gòu)。

什么是太極拳？

美國《時代》雜志將之稱為“全球一億五千萬人練習(xí)的‘完美的運(yùn)動’”。長期習(xí)練太極拳，有助于舒緩情緒壓力，平衡內(nèi)分泌，調(diào)血養(yǎng)顏，健體，這種神奇的功效不斷被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。太極拳舒柔的整體運(yùn)動方式，具有按摩五腑六臟，平衡腠血，疏通奇經(jīng)八絡(luò)的養(yǎng)生功效。而其包含虛實(shí)變化，剛?cè)峄?jì)，節(jié)節(jié)貫穿等特征，符合經(jīng)絡(luò)、吐納和骨骼受力點(diǎn)的獨(dú)特運(yùn)動反射模式通過推手練習(xí)變成身體的本能反應(yīng)之后，又具備極強(qiáng)的技擊防身效果。區(qū)別于其他健身方式，太極拳的習(xí)練過程極具趣味性，一旦入門，能成為您一輩子的嗜好。

“每天十分鐘，遠(yuǎn)離亞健康”

針對現(xiàn)代都市人群的身體狀況和習(xí)練條件，黃忠達(dá)先生從傳統(tǒng)陳式太極拳中，汲取其精華部分，編創(chuàng)了由易到難，循序漸進(jìn)的套路組合，而且通過獨(dú)到的“檢驗(yàn)”模式以及標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)，讓學(xué)員能準(zhǔn)確地掌握動作要領(lǐng)，清楚地知道每個動作的位置，角度，運(yùn)動軌跡和陰陽虛實(shí)關(guān)系。這套漸進(jìn)式的太極拳習(xí)練方案是對傳統(tǒng)太極拳教學(xué)方式和理念的一次創(chuàng)新。具有簡單易學(xué)，隨時可練，筑基扎實(shí)，功效顯著等特點(diǎn)。現(xiàn)代都市白領(lǐng)人群普遍存在的頸椎病﹑神經(jīng)衰弱等慢性病有明顯的改善效果。

歡迎您來我們養(yǎng)生館體驗(yàn)我們的課程，我們將根據(jù)您的身體素質(zhì)和養(yǎng)生需要，為您制定具有針對性的個性化習(xí)練方案。您在太極養(yǎng)生館修習(xí)太極拳的愉悅過程中，一定能體驗(yàn)到“易太極”所帶給你的妙不可言的獨(dú)特感受。

學(xué)聰明拳+聰明學(xué)拳

太極拳的核心理念是樸素辯證的陰陽哲學(xué)，通過品味太極的哲學(xué)理念，開啟智慧，享受生活，并達(dá)到更高的人生境界，應(yīng)成為所有太極拳習(xí)練者的理想。

為使您盡快掌握要領(lǐng)，達(dá)到效果，我們推出了新穎獨(dú)特的教學(xué)模式，具有以下特征：

1） 套路簡單化：適應(yīng)現(xiàn)代都市人的身體狀況和習(xí)練條件，以小套路打基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，沒有基礎(chǔ)的也可以學(xué)，老少皆宜，適合大多數(shù)人群

2） 動作標(biāo)準(zhǔn)化：根據(jù)學(xué)拳手冊，每個動作都規(guī)定有明確詳細(xì)的位置、角度、運(yùn)動軌跡和陰陽虛實(shí)關(guān)系，可通過“檢驗(yàn)?zāi)Ｊ健边M(jìn)行自我檢驗(yàn)，以保證學(xué)拳效果。

3） 學(xué)拳口訣化：通過教學(xué)口訣指導(dǎo)下正確習(xí)練，有助于形成良好動作記憶，優(yōu)化學(xué)拳過程。

4） 練拳場館化：每周7天， 每天上午9點(diǎn)到晚上9點(diǎn)提供專業(yè)的場地； 提供良好的沐浴服務(wù)，舒適的休憩、交流環(huán)境。

5） 學(xué)拳進(jìn)度跟蹤化：通過標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)方案，規(guī)范的教學(xué)模式、保持學(xué)習(xí)進(jìn)度跟蹤，保證學(xué)員的學(xué)習(xí)質(zhì)量。