天氣逐漸熱起來了，人體出汗多，水分流失嚴(yán)重，再加上有夏日神仙搭配——啤酒燒烤小龍蝦“加持”，許多人很容易出現(xiàn)。而且多數(shù)人也沒把當(dāng)回事，覺得不就是大便時(shí)費(fèi)點(diǎn)兒勁，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)嗎，不是啥大事。但真的是如此嗎？

，可沒你想得那么簡(jiǎn)單！

，就是存在排便費(fèi)時(shí)費(fèi)力，以及明顯排便次數(shù)減少，少于每周3次的情況。

1、宿便排不出去，很多代謝的物質(zhì)會(huì)對(duì)人的身體造成傷害，使得內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)黃褐斑、臉色不好、影響心情等問題；

2、還可能帶來其他危害：一是以痔為主的直腸肛周病變，二是可以誘發(fā)心腦血管意外。

很難纏，反復(fù)性發(fā)作。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人慢性的患病率為4.0%-10.0%，也就是說大約有5000萬成人正在受到困擾。而且隨著年齡的增長(zhǎng)，的患病率在逐漸升高，70歲以上人群慢性的患病率達(dá)23.0%。

氫水讓腸道動(dòng)起來！

氫氣對(duì)腸道蠕動(dòng)具有促進(jìn)作用，飲用氫水對(duì)的效果比較明顯。2012年有學(xué)者對(duì)腸道氣體和腸道蠕動(dòng)的關(guān)系進(jìn)行了研究，給氫水提供了研究證據(jù)。研究者發(fā)現(xiàn)來自腸道代謝的甲烷具有抑制腸道蠕動(dòng)作用，是誘發(fā)因素；也發(fā)現(xiàn)來自腸道的氫氣具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有增加大便次數(shù)的作用。下面跟隨小納同學(xué)一起來詳細(xì)看看這項(xiàng)研究。

· 氫氣促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的實(shí)驗(yàn)證據(jù)本研究推測(cè)腸內(nèi)產(chǎn)生的甲烷或氫氣可能影響小腸和大腸蠕動(dòng)和腸道轉(zhuǎn)運(yùn)，因此采用豚鼠模型研究甲烷和氫氣對(duì)小腸運(yùn)動(dòng)和特定回腸運(yùn)動(dòng)的影響。甲烷、氫氣及其混合物對(duì)近端和遠(yuǎn)端結(jié)腸進(jìn)行了比較。