個人項目。本著心機應戰(zhàn)***、體能冒險小的原則規(guī)劃鍛煉項目，如：“極限喊唱”等，對學生的心機接受力停止一次檢測，讓學生在體會中去領“悟”。

團隊項目。該項目以改善學生的協(xié)作曉得和團體的團隊精神為方針，經(jīng)過雜亂而艱巨的活動項目，如：“瞎子摸號”、“電網(wǎng)逃生”、“信任背摔”、“無軌電車”、“罐頭鞋”等促進學生之間的互信任賴、理解、默契和協(xié)作。

在相互配合中，都能學到很多東西，還能彼此促進了理解，樹立了深沉的友誼。玩是人類的天性，當人還處于小孩子階段時，大家一同就玩得很開心。等長大了，就失去了玩的樂趣，而沒有樂趣的生活，就會使得生活單調。

拓寬練習器件廠家表明高空拓寬器件項目分為高空拓寬設備及高空歸納拓寬架，其項目的產品主要有：高空拓寬設備：高空吊樁、高空之路、風雨繩橋、高空天平、速降、絕壁逢生、高空軟梯、高空相依、天使之手、瀘定橋、空中抓杠、高空斷橋、巨人梯、緬甸橋、高空秋千、手吊環(huán)橋、筑橋向前、一網(wǎng)無前、高空獨木、高空滑桿、披荊斬棘、空中擊球等。

戶外拓展訓練學員注意事項

（1）只允許抓握、蹬踩巖穴或巖點；

（2）提示隊員掌握正確動作要領:身體重心貼緊巖壁，三點固定后一點移動，身體盡量展開。

（3）有心臟病、腦血管病、、高血壓及嚴重腰傷者不能進行項目

（4）長指甲剪短、口袋里的重硬物攀爬前交地面隊員保管

（5）要求流長發(fā)或有辮子的女隊員把長發(fā)和辮子放入帽中

（6）隊員的動作如果培訓師覺得有隱患，會立即制止，請他們無條件的服從。

（7）如果是隊員做保護，教會隊員保護方法

（8）非攀巖隊員應站在距巖壁2-3米處，不得站在巖壁下