海門韓語培訓(xùn)_海門學(xué)習(xí)小語種在哪里_韓語和日語哪個(gè)難學(xué)

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大家都說中午瞇一會(huì)兒有助于健康?？墒茄芯拷Y(jié)果表明，要是午覺時(shí)間過長，還會(huì)得糖尿病。

研究組根據(jù)對(duì)2萬7000名中國人的調(diào)查得出了觀察結(jié)果。他們將調(diào)查人群根據(jù)午睡時(shí)間的長短，從不午睡到1天至少午睡60分鐘以上，分為4個(gè)組。

在2萬7000名調(diào)查者中，有超過3分之2，即1萬8500名有進(jìn)行規(guī)律午睡的習(xí)慣，研究組發(fā)現(xiàn)午睡時(shí)機(jī)超過1小時(shí)者與從不午睡的人相比，血糖值要高。

但是，午覺時(shí)間在30分鐘內(nèi)的人，要比完全不午睡的人血糖值要低，也就是表明，睡午覺本身是有益于健康的，但睡得太多反正弊大于利。

研究組與糖尿病專家認(rèn)為午覺睡得太久，有損新陳代謝機(jī)能，從而導(dǎo)致胰島素分泌產(chǎn)生問題，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

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