企業(yè)
- 企業(yè)
- 產(chǎn)品
- 知識(shí)
眾所周知，女人對(duì)自己的容貌和保養(yǎng)都很重視。每次跟朋友聚餐，都會(huì)提到自己最近用了什么化妝品，吃了什么護(hù)膚品，都做了什么。然而就保健而言，護(hù)膚品、美容項(xiàng)目等都是“外力”，假如你能注意保養(yǎng)好生活習(xí)慣，把握住這四個(gè)字，也許會(huì)讓你從里到外都有一個(gè)好的氣色。女人的健康，把握四個(gè)字 在飲食方面，女人要注意調(diào)理子宮、卵巢等方面的問(wèn)題。氣血充足，面色也會(huì)好一些?？梢猿约t棗、生姜、肉桂等溫補(bǔ)的食物，對(duì)氣血不足，面色蒼白的女人有很好的調(diào)理作用，可以改善宮寒、氣血不足?？梢栽谌粘ｏ嬍持羞M(jìn)行恰當(dāng)?shù)拇钆?。另外，五谷雜糧對(duì)女人的健康也有很大的幫助。麥子不僅可以滋補(bǔ)心臟，而且有益于腎臟，《金匱要略》中記載，以麥子和甘草一起煮，可以補(bǔ)心益氣。小米是一種很好的食物，對(duì)于脾胃不調(diào)有很好的治療作用，可以補(bǔ)中益腎，調(diào)理脾胃，可以配合一些粗糧來(lái)熬制。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 對(duì)于步入更年期的女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)服調(diào)理比改善外在更加重要，在日常生活中，我們可以多吃點(diǎn)蘭茸多肽來(lái)進(jìn)行調(diào)理，它要可以幫助女性解決和安全度過(guò)更年期所出現(xiàn)的各類問(wèn)題和不適表現(xiàn)。補(bǔ)充蘭茸多肽能夠改善中年女性月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，雌激素減少、關(guān)節(jié)疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發(fā)紅以及面部長(zhǎng)斑等更年期綜合征，其中富含的多重營(yíng)養(yǎng)素和專效草本精粹能夠在短期內(nèi)快速平衡體內(nèi)激素，消除黑色素黃褐斑，調(diào)節(jié)雌激素水平穩(wěn)定內(nèi)分泌，長(zhǎng)期補(bǔ)充能夠保養(yǎng)卵巢和生殖系統(tǒng)，提高女性機(jī)體應(yīng)對(duì)更年期的能力，安穩(wěn)度過(guò)更年期。更年期的持續(xù)時(shí)間多為3-5年，只有堅(jiān)持保養(yǎng)調(diào)理才能夠保證身體健康，更好享受幸福生活。 俗話說(shuō)，女人要多睡幾個(gè)“美容覺(jué)”，才能保持好臉色。除了一天要有固定的睡眠時(shí)間之外，如何睡覺(jué)是很容易被忽略的。首先，女性在夜間睡眠時(shí)可以選用較低的枕頭，這樣可以防止頭部過(guò)度抬高，從而影響到頸部，從而減少頸紋，從而緩解肌膚松弛。其次，在睡覺(jué)之前，可以用十根手指在頭皮上按摩一下，這樣可以讓你的睡眠更好，這樣可以讓你的大腦得到更好的休息。另外，如果晚上老是被凍醒，那就可以選擇在睡覺(jué)的時(shí)候穿上襪子，因?yàn)閷捤傻囊m子可以起到保護(hù)腳部的保暖作用，任何一點(diǎn)的溫度波動(dòng)都會(huì)讓人從睡夢(mèng)中醒來(lái)，從而影響到睡眠。 動(dòng)的意思很簡(jiǎn)單，女人要多鍛煉身體。然而由于生理原因，女人在各個(gè)方面的身體素質(zhì)都比男人差，怎樣才能更好地養(yǎng)生、調(diào)理氣血，這一點(diǎn)很有意義。比如月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腹部不適等癥狀，這與體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢有一定關(guān)系。女性在這個(gè)特殊的時(shí)候體質(zhì)較差，可以在家里進(jìn)行瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)，這樣可以更好的鍛煉身體，促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解經(jīng)期的不適。平時(shí)可以通過(guò)散步、跑步、球類運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，這樣可以提高女性的體質(zhì)，避免久坐不動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)對(duì)身體沒(méi)有任何的益處。 本文重點(diǎn)提到了3個(gè)方面的保養(yǎng)，即：女人要注意養(yǎng)秀發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)肝。烏發(fā)可以選擇芝麻、桑葚、黑豆等進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。大部分都是富含銅的，中醫(yī)認(rèn)為，黑可以補(bǔ)腎，可以讓人的頭發(fā)變得更好。女人更注重外表，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)也能使女人更有信心。多吃一些對(duì)秀發(fā)有益處的食品。每天早上起來(lái)，還可以用一根木梳或一根手指去梳理一下，找出頭部的百會(huì)穴，多做按摩，對(duì)保養(yǎng)秀發(fā)也有益處。養(yǎng)肝與月經(jīng)有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，肝疏泄功能失調(diào)會(huì)引起經(jīng)期短、經(jīng)血不暢、經(jīng)行不寐等癥狀，調(diào)理肝臟可以通過(guò)日常生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理。 多喝水可以促進(jìn)肝臟的新陳代謝和解毒，同時(shí)也可以分解體內(nèi)的毒素。如果是愛(ài)飲酒的女性，也要及早改正，否則會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，從而導(dǎo)致酒精性肝炎的發(fā)生。另外，有些女人愛(ài)吃保健品的養(yǎng)生方式也要改正，所謂藥三分毒，一味的亂吃會(huì)加重肝臟的新陳代謝，對(duì)身體不好。養(yǎng)皮膚的方法是補(bǔ)充維生素E、維C等，每天食用250克到300克的水果，由于水果中含有豐富的水分、維生素，可以起到很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>