嵩山少林武術學院：少林功夫的基本功

近些年人們對武術的愛好持續(xù)升溫，越來越多的人來到少林寺武術學校學習武術，希望能夠學到一身好本領。嵩山少林武術學院教練提醒各位習武愛好者，再精深武功也要由基本功學起，萬事開頭難，但是如果基本功學的扎實，學習高深的功夫很快就能融會貫通。

少林武術的基本功主要有：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而形成的若干套路。不同的套路和拳法有其獨特的基本功要求。手法分為掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等；步法有馬步、工步、虛步、歇步、補步等。

馬步是練習武術的基礎的基礎，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。

“三年小成，十年大成”，這是在功夫界廣為流傳的一句話。練武并不是一朝一夕就可以完成的事情，它需要長時間的堅持和鍛煉?！爸灰Ψ蛏睿F杵磨成針”我想大家都明白這個道理，練武也同樣是如此的。

功夫高手無一不是從苦練苦修基本功開始，而且是終生不離此道。每一位功成名就的功夫大師都會經常練習基本功，因為高超的技藝也會隨著體能的下降而減退，而基本功訓練是保持體能的比較好途徑。

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