緩解孩子的焦慮，可以通過家庭教育、心理輔導(dǎo)以及等進行改善。孩子出現(xiàn)焦慮主要與家庭原因，學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)，如果不及時得到改善會導(dǎo)致睡眠障礙、心理障礙等，會影響正常的生長發(fā)育。

1.家庭教育。在日常生活中，父母要保持一種良好的家庭氛圍，避免對孩子過度苛責(zé)或者打罵。多和孩子進行溝通疏導(dǎo)，可以有效改善癥狀。

2.心理輔導(dǎo)。如果效果不佳，可以到醫(yī)院咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，會根據(jù)孩子的個人狀況，選擇合適的方法，積極排除焦慮、抑郁的情緒。

3.藥治。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治。

除了以上方法，在日常生活中也可以多讓孩子進行運動鍛煉、參加業(yè)余項目轉(zhuǎn)移注意力，都可以幫助緩解，具體的方法可以根據(jù)個人情況進行選擇。