防治老年病的措施是多方面的，主要是開(kāi)展適合老年人的體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意合理膳食，首先，在飲食方面，應(yīng)盡可能平均分配的攝食量，做到少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，若一日四餐、五餐更佳。每頓飯只吃八、九分飽。應(yīng)食用低動(dòng)物脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。多食用富含纖維素、維生素、微量元素的蔬菜和水果。并且要有足量的優(yōu)質(zhì)蛋白。海鮮類(lèi)食物由于含有較高的膽固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性強(qiáng)的飲料。這樣不僅可預(yù)防多種癌癥和心腦血管疾病的發(fā)生，還能使精力充沛。戒除吸煙等不良嗜好，避免有害刺激；保持個(gè)人衛(wèi)生，避免長(zhǎng)期臥床以及呼吸道感染，，過(guò)勞，跌倒及其他意外刺激發(fā)生；定期進(jìn)行體格檢查，做到對(duì)老年病的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期。