近一位孩子?jì)寢屢恢崩в诤⒆拥臅r(shí)間管理不到位，孩子目前高二，每晚玩手機(jī)到凌晨三點(diǎn)多才睡，早上六點(diǎn)二十就要起床了，我甚是擔(dān)心他的身體健康，而且晚上他玩手機(jī)都是關(guān)燈的，因?yàn)榕挛胰フf(shuō)他，孩子長(zhǎng)期在這黑暗中玩手機(jī)真的很傷眼睛，現(xiàn)在我不要他學(xué)習(xí)好了，只想他能管理好自己的時(shí)間和手機(jī)。

1、在身體健康和取得學(xué)習(xí)成績(jī)之間，你選擇了更關(guān)注孩子的身體，看似是再正常不過(guò)的“理所當(dāng)然”的決定，但你一定做了很多的掙扎、糾結(jié)和取舍吧。孩子三點(diǎn)多睡覺(jué)，你應(yīng)該也暗地里熬到那時(shí)候。

2、你對(duì)孩子這樣的愛(ài)，不知道有沒(méi)有用語(yǔ)言或者文字的形式告訴過(guò)他呢?我們可以愛(ài)得深沉，但也可以試著把愛(ài)大聲說(shuō)出口。我們的真實(shí)想法，我們的關(guān)心、擔(dān)憂、肯定，失望，當(dāng)彼此之間變得更簡(jiǎn)單透明，不用去猜測(cè)，讓情緒和關(guān)系保持流動(dòng)，我們也許會(huì)收獲一種可能性，可能打開(kāi)一些癥結(jié)，可能建立一種聯(lián)結(jié)，可能創(chuàng)造一些彼此理解的環(huán)境。

3、在此基礎(chǔ)上，你和孩子之間可能會(huì)變得更加坦誠(chéng)。坦誠(chéng)促發(fā)感，當(dāng)他還是使用手機(jī)的時(shí)候，即使總時(shí)長(zhǎng)一開(kāi)始并沒(méi)有縮短，但他也許會(huì)試著把背著你偷偷玩的時(shí)間縮短，把在惡劣的環(huán)境里玩的時(shí)間縮短，比如“長(zhǎng)期在黑暗中玩手機(jī)”就是這樣惡劣的環(huán)境。

4、但由此“暴露在外地玩手機(jī)“會(huì)開(kāi)始變長(zhǎng)，比如當(dāng)著你的面玩，在你能看得到的地方玩，你能接受嗎?和背著你偷偷玩，你不知道他在什么場(chǎng)合怎么樣的環(huán)境下玩，兩權(quán)相害你能在一開(kāi)始做到取其輕嗎?有足夠穩(wěn)定的情緒和長(zhǎng)久的耐心走進(jìn)繼續(xù)改善的下一步嗎?如果我們把所有改善的步驟和動(dòng)作分解，“面對(duì)面眼睜睜看著他裹挾在手機(jī)里”是必要的一步。

5、在這必要的一步里，你首先要接受他長(zhǎng)時(shí)間沉淪在手機(jī)里這樣的現(xiàn)實(shí)，這是日積月累的現(xiàn)實(shí)。他走了很多步走到現(xiàn)在，跨再大的步子也不能一步回到起點(diǎn)。他得慢慢退，慢慢退。這個(gè)過(guò)程對(duì)你是痛苦的，對(duì)他同樣是痛苦的。你得擁抱你的痛苦，也得理解他的痛苦。

6、“不在黑暗中玩手機(jī)以免傷了眼睛”是你的全部期待嗎?當(dāng)他真正做到這句話字面的意思，你是不是會(huì)期待他把玩手機(jī)總時(shí)長(zhǎng)減少，甚至是完全不玩?每個(gè)階段現(xiàn)實(shí)的可操作性是必要的。以每天玩2小時(shí)舉例，如果我們和孩子商量時(shí)間管理的目標(biāo)，將2小時(shí)縮短到30分鐘，只是美好的期待，卻沒(méi)有長(zhǎng)期的現(xiàn)實(shí)可操作性。但即便他比昨天少玩了5分鐘，我們都要給予積極的鼓勵(lì)。