坐月子時(shí)間到底是30天還是42天呢？因?yàn)橐话闱闆r而言，產(chǎn)婦的子宮需要經(jīng)過(guò)6周的時(shí)間才能縮小到孕前的大小，而胎盤(pán)的修復(fù)也同樣需要6周，還有產(chǎn)婦腹壁的肌肉也需要大概6周的時(shí)間恢復(fù)。而6周剛好就是42天，所以經(jīng)過(guò)42天的休養(yǎng)，產(chǎn)婦的身體和子宮以及其他各個(gè)系統(tǒng)才能慢慢的恢復(fù)成孕前的生理狀態(tài)。

不過(guò)坐月子也有30天的情況，如果產(chǎn)婦是足月分勉，而身體狀況比較好，那么一般三十天就可以恢復(fù)了。但是如果是剖腹產(chǎn)，而且身體比較虛弱，就需要延遲到四十二天，這也跟產(chǎn)婦的身體狀況有很大關(guān)系。其實(shí)不管是什么狀態(tài)，坐月子42天都更有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。所以，不管寶媽坐月子有多不舒服，家里人都會(huì)為了寶身體狀況，讓寶媽再多坐12天的月子。但是如果寶媽不想要坐那么久的月子，可以根據(jù)自己身體恢復(fù)的程度來(lái)適當(dāng)減少天數(shù)，如果符合下面3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明可以出月子了，不過(guò)是在坐滿30天的基礎(chǔ)上哦。

1、作息時(shí)間變得規(guī)律

很多寶媽生完孩子后睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間都是比較難把握的，因?yàn)閷殞毜乃邥r(shí)間是不固定的，尤其是晚上，前三個(gè)月的寶寶夜哭的情況是很明顯的。因此在這種情況下，寶媽是很難休息好的，但是如果即便是照顧寶寶也能有一個(gè)好的精力和規(guī)律的作息，那就說(shuō)明身體恢復(fù)的差不多了。

但是如果睡眠質(zhì)量明顯下降，甚至保證不了規(guī)律的作息時(shí)間，說(shuō)明身體還是比較虛弱，千萬(wàn)不要坐滿了30天就急著出月子，還是再多調(diào)養(yǎng)幾日。

2、惡露排干凈

醫(yī)院大多都會(huì)囑咐寶媽產(chǎn)后42天到醫(yī)院做檢查，其中一項(xiàng)就是對(duì)惡露的檢查。因?yàn)閻郝兜呐懦銮闆r可以反映子宮的恢復(fù)情況，正常情況下，女人在生完孩子之后，一般在三周左右的時(shí)間內(nèi)惡露就會(huì)排干凈。若是過(guò)了42天惡露還沒(méi)有排干凈，子宮可能存在著一些不良問(wèn)題，需要做詳細(xì)的檢查。若是寶惡露在正常時(shí)間內(nèi)排干凈了，并且沒(méi)有出現(xiàn)顏色變化或伴有異味，就說(shuō)明寶媽身體恢復(fù)的不錯(cuò)哦。

3、身體沒(méi)有病痛

若是月子沒(méi)坐好，“月子病”就會(huì)一直伴隨寶媽?zhuān)Ｒ?jiàn)的“月子病”就是腰酸腿痛。因此如果寶媽在坐月子的時(shí)候一定要好好休養(yǎng)，什么臟活累活統(tǒng)統(tǒng)不要做了，免得身體酸痛，落下“月子病”。而若是在坐月子期間休養(yǎng)的比較好，身體沒(méi)有什么病痛，說(shuō)明身體恢復(fù)的不錯(cuò)，可以等到坐夠30天后適當(dāng)?shù)臏p少天數(shù)；但是如果身體有疼痛，就一定要好好的再休養(yǎng)幾天，免得以后受罪。