咖啡給很多人的印象是它對(duì)健康沒有好處，但是，如果用正確的方法喝咖啡，會(huì)給和美容帶來事半功倍的效果。

1.運(yùn)動(dòng)30分鐘前喝咖啡

咖啡所含有的能夠使脂肪燃燒能力增強(qiáng)。能使交感神經(jīng)產(chǎn)生興奮，更加利于脂肪燃燒。比起正常的運(yùn)動(dòng)減脂，更加有效地減少脂肪是不是令人高興的事情呢？那麼請(qǐng)?jiān)谧呗峰憻捇蚴侨ソ∩矸拷∩淼?0分鐘前喝一杯咖啡吧。

2.每日2杯以上可以預(yù)防生雀斑

咖啡所含有的多酚能夠提高身體抵抗酸化的能力，從而達(dá)到預(yù)防雀斑的效果。有研究表明每日喝兩杯以上咖啡的人少生雀斑，同時(shí)這種多酚也可以抵御紫外線對(duì)身體的傷害。

3.午睡前喝一杯咖啡會(huì)在醒來后感覺舒暢

大腦疲勞犯困時(shí)喝一杯咖啡可以提神，在工作中喝咖啡也是對(duì)抗困倦的一種方法。如果在臨午睡前喝一杯咖啡，那麼可以在20~30分鐘后精神滿滿的醒來，并使大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)。為了擺脫下午迷迷糊糊的狀態(tài)，也可以在中午喝一杯咖啡。

4.早晨喝一杯熱咖啡可以提高身體熱量

咖啡有提高身體熱量的效果。對(duì)于早晨因?yàn)檠獕旱?、體溫低而感到身體乏力的人來說，可以嘗試喝咖啡。但是于熱咖啡。并且，因?yàn)榭Х葧?huì)增加胃酸的的分泌，早起空腹喝可能會(huì)引起胃痛，因此建議吃過食物后再喝。

咖啡還具有控制血壓，防止 動(dòng)脈硬化的效果。被認(rèn)為是美容的敵人的咖啡，如果適量的攝取，會(huì)給美容和帶來極大的效果。對(duì)于不喝咖啡的人來說，是不是也可以嘗試讓咖啡走進(jìn)你的生活中呢？