長高和睡眠有關(guān)系嗎

長高和睡眠是有一定關(guān)系的，這是因?yàn)槿说拇竽X里有個部位叫腦垂體，它分泌多種，其中一種叫“生長”，它管理著人體的生長發(fā)育，可以促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)的合成，從而能促進(jìn)兒童及青少年的骨骼發(fā)育，使身高增長。而生長在夜間睡眠狀態(tài)下的分泌量是的，對孩子長個是有幫助的。

從兒童期開始，只有在睡眠時體內(nèi)才分泌生長。進(jìn)入青春期后，睡眠時生長的分泌量呈直線上升。20歲以后，生長的分泌量才逐漸減少?？梢?，在睡眠狀態(tài)下，生長分泌旺盛。

所以身高跟睡眠關(guān)系還是很大的，一般晚間的睡眠時間要基本保證八小時，11到4點(diǎn)的時間是一定要保證的。調(diào)查表明，夜間睡眠又足又好的孩子，精力充沛，消化吸收能力強(qiáng)，長個快，長得高。睡得差的孩子，精神差，易煩躁、哭鬧、萎靡、不愿吃飯，缺乏營養(yǎng)，個子不高。