時(shí)代在進(jìn)步，手機(jī)對生活習(xí)慣造成巨大的改變，也在悄悄的影響身體的健康。特別是都市生活的上班族，上班長時(shí)間的坐著，上班前下班后，一直低頭看手機(jī)。對頸椎造成巨大的壓力。長期如此，肩膀就會出現(xiàn)酸脹、酸痛；脖子出現(xiàn)僵硬，甚至有事抬胳膊都會覺得困難，那么你就要注意，是否頸椎出現(xiàn)了問題。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)以上情況，中科艾灸機(jī)器人就來告訴大家一個(gè)艾灸是通過哪些穴位和操作方法來舒緩頸椎酸痛的困擾。

大椎穴：位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。這個(gè)穴位對于五勞虛損非常有作用也是保健養(yǎng)生的穴位；

天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開1.3寸處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。這個(gè)穴位是肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位；

肩井穴：位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對乳中。主要對于肩頸上肢的肩背痹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等非常有效果；

后溪穴：位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。主要對頸椎和腰部有舒緩疲勞的作用。也有補(bǔ)精和寧神的功效；

操作的方法也很簡單，根據(jù)需以上的穴位，安裝好艾灸的機(jī)器并點(diǎn)燃艾條來進(jìn)行艾灸；每天選一組穴位灸20-30分鐘，灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度，皮膚有溫?zé)岣星覠o灼痛為佳。每天灸1~2次，每次輪換不同穴位。