蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。被譽為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”，古希臘人把蜂蜜看做是“天賜的禮物”。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰、補虛潤肺、、調(diào)和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥、口瘡、水火、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。今天小編告訴你蜂蜜水加上這個喝效果會更好。

1、檸檬

檸檬是一種富含多種維生素的水果，尤其是維生素C，具有很強的抗氧化作用，但是通常檸檬比較酸，加上甜甜的蜂蜜，無無論是從口感上，還是營養(yǎng)師都相得益彰，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，對肌膚有一定美白作用。

2、牛奶

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃含鎂多。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。牛奶與蜂蜜同時食用效果更好，對女性痛經(jīng)有很好的幫助。

3、芹菜

芹菜是粗纖維的食物，有降壓的功效，蜂蜜可以用來潤肺、潤腸等功效，營養(yǎng)豐富。兩者搭配做成蜂蜜芹菜汁，對尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好療效。