艾灸祛濕的六個穴位

1、足三里穴艾灸祛濕

足三里穴是坐落外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的方位，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快能夠看到祛濕的作用。

2、豐隆穴艾灸祛濕

豐隆穴坐落小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為興起的方位，關(guān)于這個穴道祛濕，作用較佳。每日艾灸15分鐘能夠有用健脾祛濕。

3、解溪穴艾灸祛濕

解溪穴坐落腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個穴道是全身祛痰祛濕的穴道，關(guān)于免除下肢的水腫有較好的作用。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠祛濕。

4、三元穴艾灸祛濕

關(guān)元穴坐落臍下3寸的方位，屬于養(yǎng)生保健的穴道。長時間對關(guān)元穴施灸或許艾灸有助于調(diào)度氣血、固精。每日能夠艾灸10-15分鐘，能夠協(xié)助祛濕。

5、中脘穴艾灸祛濕

中脘穴坐落腹部正中線，臍上4寸的方位上。天天艾灸10-15分鐘，能有用減輕胃部不適的體現(xiàn)，一起有助于祛濕。

6、谷穴艾灸祛濕

合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“面子合谷收”的說法，當(dāng)臉部肌膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有的減輕作用。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功用，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)影響，孕媽媽更要忌諱。取穴：一手的拇指個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指委曲按下，指尖所指處。辦法：艾灸間隔穴道3-5公分，灸至穴道溫暖、輕輕發(fā)紅即可，10次為一階段。每次艾灸10-15分鐘，天天一次。