市面上林林總總，今天小編給大家聊聊按摩。顧名思義，按摩就是通過(guò)中醫(yī)按摩來(lái)輔助，按摩是促進(jìn)脂肪燃燒和抑制食欲來(lái)達(dá)到的目的。

按摩也分有很多不同的種類，按摩會(huì)按照身體不同部位的肥胖，采取不同的按摩方式來(lái)達(dá)到的效果。按摩不僅能大量的消耗和祛除血管壁的脂肪物質(zhì)，還能擴(kuò)張、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可以減輕的負(fù)擔(dān)，而且還有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，所以按摩不僅能，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，其實(shí)不僅僅是這樣，按摩還有很多的功效。

1.塑形，按摩通過(guò)雙手按摩身體各個(gè)不同的穴位來(lái)減少皮下脂肪的堆積，并加快脂肪的代謝和吸收。通過(guò)按摩的作用直接軟化和打散脂肪細(xì)胞后，使身體的肥胖部位的脂肪細(xì)胞數(shù)量大量減少，因此減掉的都是脂肪所以不是很容易反彈，并且能使再生去除水腫，還能達(dá)到美容的功效。

2.養(yǎng)生抗衰老，很多老人、上班族和長(zhǎng)期久坐的人，經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，體內(nèi)也很容易堆積各種廢物和毒素，從而使身體的抵抗力下降，代謝變?nèi)酰€會(huì)使身體產(chǎn)生各種疾病。按摩會(huì)刺激各種人體的穴位，漸漸打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機(jī)體的平衡，更好的排除體內(nèi)停留和堆積的毒素垃圾，使身體抵抗力變好，慢慢使身體調(diào)理成健康的身體。通過(guò)按摩還能促進(jìn)消化功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)很有幫助。

3.控制食欲，在過(guò)程中，很多胖mm都會(huì)控制不住自己想吃各種東西，但是通過(guò)按摩可以抑制自己的食欲。在想吃東西的時(shí)候，可以點(diǎn)按人體的上腕、中脘、下腕，不僅能對(duì)身體發(fā)出不想吃東西的信號(hào)，這個(gè)穴位可還以有緩解緊張和消解壓力的效果。

按摩有利也就是有弊的。如果在體質(zhì)特別虛弱或者很饑餓的狀態(tài)下去按摩的話，就會(huì)出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象，所以按摩還是需要看體質(zhì)和在身體情況正常的情況下進(jìn)行的。后小編提醒，按摩的效果也是因人而異的，選擇還是要選擇適合自己的！