孕期小知識丨給你愛的“摸摸噠”

當(dāng)聽到身邊有人懷孕時(shí)，我們的反應(yīng)可能就是摸摸孕媽肚子。這幾乎是下意識的動(dòng)作，即使孕肚還沒有顯現(xiàn)，卻仿佛觸摸到了寶寶的胎動(dòng)一樣興奮。孕媽媽一般也會(huì)樂于分享這份喜悅。而孕媽媽本身也會(huì)比較享受摸摸肚子，和寶寶進(jìn)行交流的幸福時(shí)光。

撫摸胎教意義大

醫(yī)生如是說，孕婦懷孕不滿36周，不宜頻繁摸肚皮，這樣易引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)?shù)膿崦址ㄟ€可能造成臍帶繞頸、胎位不正。

但這并不是不讓孕媽媽摸肚子。相反，孕期摸摸肚子是一種不可或缺的胎教方式喲~正確的撫摸會(huì)讓孕媽媽們的幸福感up，勢必也會(huì)感染到與母親心連心的胎兒。而且，經(jīng)常被撫摸的胎兒出生后與父母感情更深，長大了也更易與父母溝通。

不過孕媽媽需要花點(diǎn)時(shí)間去掌握下正確的“摸摸噠”姿勢：

撫摸胎教的正確操作：

來回?fù)崦?/p>

適宜時(shí)期：孕中期

具體操作：孕媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在腹部，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。盡量采取讓你感到舒適的姿勢。然后，孕媽媽用手從上至下，從左至右，動(dòng)作盡量輕柔，心里可想象你的雙手正在愛撫可愛的小寶寶，可以和寶寶聊些幸福和快樂的事情~每次2～5分鐘，每天2次。其間可以播放些舒緩輕快的音樂，效果更佳。ps：在撫摸胎寶寶之前，建議孕媽媽排空小便喲~

觸壓拍打法

適宜時(shí)期：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

具體操作：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。開始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。動(dòng)作一定要輕柔，同時(shí)要注意寶寶給你的反饋，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。

推動(dòng)散步法

適宜時(shí)期：懷孕六七個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

具體操作：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

不管采用那種撫摸方式，都需要注意以下事項(xiàng)喲~

給胎兒撫摸要定時(shí)，比較理想的時(shí)間是在傍晚胎動(dòng)頻繁時(shí)，也可以在夜晚10點(diǎn)左右。但不宜太晚，以免胎兒興奮起來，胎動(dòng)過于頻繁影響媽媽正常休息。而到了孕晚期，特別是一些胎盤前置、有早產(chǎn)跡象或胎動(dòng)頻繁的孕媽媽，則不建議進(jìn)行撫摸胎教，以免刺激子宮引起早產(chǎn)。

這時(shí)候就到了準(zhǔn)爸爸發(fā)揮作用的時(shí)候了！當(dāng)孕媽媽感到不舒服或者心情煩躁的時(shí)候，給以一個(gè)適時(shí)的擁抱，不僅可以安撫準(zhǔn)媽媽，也可以讓肚子里的寶寶感受到父母的愛。父愛如山，是庇佑的力量，母愛如雨露，是滋潤的養(yǎng)分，爸爸和媽媽合力一起，才是給寶寶的愛~