很多人想的人時(shí)間都會(huì)想到選擇，又快又不需要控制飲食。但是藥的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，藥或多或少都會(huì)對(duì)人體的健康有傷害。當(dāng)那些選擇的胖mm都會(huì)發(fā)現(xiàn)藥不僅副作用大，而且后期反彈極快，便選擇節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。那節(jié)食和運(yùn)動(dòng)就真的沒(méi)有弊端嗎？今天曼姿纖體小編來(lái)告訴大家節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)主要問(wèn)題。

一：節(jié)食有可能會(huì)導(dǎo)致胃癌，有時(shí)沒(méi)控制住就大吃一頓，飲食不規(guī)則，饑一頓飽一頓并且常常節(jié)食，這樣日復(fù)一日，胃便成了身體上單薄的部位。

二：節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。不吃肉和主食，只吃水果和蔬菜，盡管有用，但長(zhǎng)時(shí)間這樣下去會(huì)對(duì)身體又很多危險(xiǎn)。我們的身體的能量都是來(lái)自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。如果一點(diǎn)主食都不吃，身體的蛋白質(zhì)和碳水化合物不足就會(huì)導(dǎo)致貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等癥狀。

三：節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥。過(guò)度節(jié)食進(jìn)食后扣嘔或嘔吐。厭食癥的患者很難，5%～10%的患者后死于并發(fā)癥，多功能器官衰竭等。

四：運(yùn)動(dòng)主要有跑步、游泳、跳繩等！就算運(yùn)動(dòng)了，還是得控制飲食。如果大量運(yùn)動(dòng)后，依舊大吃大喝，還是達(dá)不到的目的！運(yùn)動(dòng)主要的還是重在堅(jiān)持。要有堅(jiān)持到底的毅力與決心！

曼姿纖體小編在這里提醒一下大家，如果要還是要選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu)來(lái)。不然到時(shí)沒(méi)減成，還把自己身體搞垮了，那真的是得不償失。