怎樣克服“春困”（養(yǎng)生）

春季，人們時常會困倦、乏力，尤其是在早晨醒來的時候，常會精神不振，這就是俗稱的“春困”。其實“春困”并不是一種病癥，而是因季節(jié)更替而引發(fā)的生理現(xiàn)象，可以通過合理的養(yǎng)生方法來改善。下面和齊脈養(yǎng)生專家一起來看看這方面的內(nèi)容。

室外運動，呼吸新鮮空氣是的醒腦方法。在學習工作之余，來到室外，活動活動筋骨?；蚴俏绮秃罅舫鲂┰S時間去室外散散步，這些輕松快捷的運動，既能增強體質(zhì)，促進全身血液循環(huán)，又能提神醒腦，提高工作效率。

二，穴位按摩：如果你工作的環(huán)境受限，不能進行運動，你可以去專業(yè)的養(yǎng)生館進行按摩理療來改善癥狀，比如春季時，歐美雅潔養(yǎng)生會所會針對顧客“春困”的癥狀來采取針對性的按摩手法，集中按壓頭部面部等多數(shù)穴位，如風池穴、百會穴、太陽穴等，通過這種方式來改善大腦供血緩解春困。

喝茶解困：翻開歐美雅潔養(yǎng)生會所的春季養(yǎng)生茶單會發(fā)現(xiàn)，在春季其會給顧客準備花茶和綠茶，以起到提神醒腦的作用。這個方法平時也可自行使用。消除“春困”就要從睡醒后的杯水開始。如平時有喝茶的習慣，可以堅持。但是如果你喜歡喝白開水，那么在春季可以適當調(diào)整口味，多喝些清淡的花茶或者綠茶能醒腦提神，減輕春困。

四，少開空調(diào)，開窗換氣通常室內(nèi)閉不通風，加之春季忽冷忽熱，辦公室的工作人員還沒有完全擺脫空調(diào)。這種空氣不流通的情況，使空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，會造成大腦供氧不足，使人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、迎風流淚等癥狀。

更需要注意的是，這些癥狀還會“傳染”，所以提議大家關掉空調(diào)，打開窗戶，迎著春風，順應自然。學會以上幾種方法，就可輕松告別“春困”，煥發(fā)春日別樣生機。