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陳祺副主任醫(yī)師 醫(yī)生簡介： 1988年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)，原曾任浙江省中醫(yī)院兒科副主任，浙江中醫(yī)藥大學(xué)兒科教研室副主任，現(xiàn)任浙江中醫(yī)藥大學(xué)第二門診部生長發(fā)育中心主任，從事兒科臨床工作近30年，曾師從國內(nèi)內(nèi)分泌專家沈永年教授，師承全國名中醫(yī)指導(dǎo)老師宣桂琪教授，系“宣氏兒科”第四代傳人。

避免挑食和偏食 雖然現(xiàn)在生活水平提高，但很多孩子卻養(yǎng)成了不良飲食習(xí)慣，挑食與偏食現(xiàn)象嚴(yán)重，這會影響營養(yǎng)元素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良，從而影響生長發(fā)育。家長應(yīng)耐心引導(dǎo)，不可強(qiáng)迫孩子吃東西，需遵循循序漸進(jìn)的原則，可以通過改善烹飪方式來幫助孩子養(yǎng)成不挑食和不偏食的良好飲食習(xí)慣。

1.一歲以下嬰兒 剛出生的嬰兒，睡眠時間應(yīng)適當(dāng)延長，每日要保證18~20小時的睡眠。2~3個月時睡眠時間要保證在16~18個小時，5~9個月左右睡眠時間大約是15~16小時。 2.一歲以上兒童 1歲睡眠時間在14~15小時左右；5~12歲睡眠時間應(yīng)在9~10小時，13歲以上的孩子每日睡眠時間要保證在8個小時以上。若睡眠時間充足，兒童各個系統(tǒng)和器官發(fā)育會更好，有助于提高抵抗力和，而且還能刺激生長大量分泌，促進(jìn)營養(yǎng)元素吸收，加快身高增長速度。