運(yùn)動(dòng)能使人長高，但也不是任何運(yùn)動(dòng)都能使人長高：

1、有利于長高的運(yùn)動(dòng)：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。

2、不利于長高的運(yùn)動(dòng)：舉重、負(fù)重練習(xí)、過度運(yùn)動(dòng)、消耗過大的運(yùn)動(dòng)(馬拉松等)

冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點(diǎn)等食品和高溫油炸食品應(yīng)盡量不吃。可樂等碳酸飲料也少吃為妙，因?yàn)樘妓嵋缀外}結(jié)合形成碳酸鈣，將人體內(nèi)的鈣破壞掉，從而影響骨骼發(fā)育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節(jié)食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。

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余紹淼，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院，兒科，主任醫(yī)師。骨齡測定專家，長期從事青少年運(yùn)動(dòng)員生長發(fā)育規(guī)律研究和科學(xué)選材，擅長骨齡測定、小兒骨骼發(fā)育等。1985年5月參加全國首屆骨齡學(xué)習(xí)班獲得骨齡鑒定A級(jí)資格證，經(jīng)過長期的縱向評(píng)估跟蹤，結(jié)合當(dāng)前中國兒童的生長發(fā)育趨勢和生長發(fā)育變化，總結(jié)出TW3余氏修正法，為骨齡評(píng)估和身高準(zhǔn)確預(yù)測方面，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)，將骨齡和遺傳學(xué)應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材中，長期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員生理生化機(jī)能監(jiān)控及研究。曾在衛(wèi)生部核心期刊《中國優(yōu)生與遺傳》，《中國體育科學(xué)》和各省級(jí)刊物中發(fā)表多篇論文。主持制定《浙江省運(yùn)動(dòng)員體檢標(biāo)準(zhǔn)》，負(fù)責(zé)浙江省科技廳課題《運(yùn)動(dòng)員人體健康管理系統(tǒng)研究》。任國家體育總局競賽中心指定的運(yùn)動(dòng)員參賽資格審核骨齡專家，特聘浙江大學(xué)司法骨齡鑒定中心專家。獲“浙江省體育后備人材訓(xùn)練先進(jìn)工作者”、“浙江省級(jí)機(jī)關(guān)黨員”榮譽(yù)稱號(hào)。