人的生長(zhǎng)發(fā)育可用兩個(gè)“年齡”來(lái)表示，即生活年齡（日歷年齡）和生物年齡（骨齡）。

人類(lèi)骨骼發(fā)育的變化基本相似，每一根骨頭的發(fā)育過(guò)程都具有連續(xù)性和階段性。不同階段的骨頭具有不同的形態(tài)特點(diǎn)，因此，骨齡評(píng)估能較準(zhǔn)確地反映個(gè)體的生長(zhǎng)發(fā)育水平和成熟程度。它不僅可以確定兒童的生物學(xué)年齡，而且還可以通過(guò)骨齡及早了解兒童的生長(zhǎng)發(fā)育潛力以及性成熟的趨勢(shì)：通過(guò)骨齡還可預(yù)測(cè)兒童的成年身高，骨齡的測(cè)定還對(duì)一些兒科內(nèi)分泌疾病的診斷有很大幫助。骨齡早應(yīng)用于醫(yī)學(xué)上研究和衡量?jī)和纳L(zhǎng)發(fā)育情況，隨后被大量地應(yīng)用在確定運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際年齡以確定參賽資格上。骨齡鑒定方法被更加廣泛地應(yīng)用于司法判案過(guò)程中，并扮演著十分重要的角色。

骨齡和兒童身高之間有著極其密切的相互關(guān)系，各年齡階段的身高和成年后的身高具有高度的相關(guān)性，所以，根據(jù)當(dāng)前的骨齡，就可以預(yù)測(cè)出還可能長(zhǎng)多高。預(yù)測(cè)時(shí)，要求輸入當(dāng)前身高和骨齡，女孩還要輸入是否已經(jīng)來(lái)例假。然后采用不同的預(yù)測(cè)公式計(jì)算成年后身高。

兒童科學(xué)增高需從合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營(yíng)養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。除了真正需要的矮身材，正常身高的孩子在發(fā)育期間是不主張用藥的，如果真的覺(jué)得孩子需要增高，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科問(wèn)診，由醫(yī)生判斷是否需要進(jìn)行人為干預(yù)即生長(zhǎng)，切不可盲目信賴各式各樣的增高藥、增高儀，以免耽誤了孩子生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)機(jī)。

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