兒童科學(xué)增高需從合理營養(yǎng)、適量運(yùn)動、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動，保證充足睡眠。除了真正需要的矮身材，正常身高的孩子在發(fā)育期間是不主張用藥的，如果真的覺得孩子需要增高，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科問診，由醫(yī)生判斷是否需要進(jìn)行人為干預(yù)即生長，切不可盲目信賴各式各樣的增高藥、增高儀，以免耽誤了孩子生長發(fā)育的時機(jī)。

女孩

身高突增期:骨齡11～13歲

青春期:骨齡11歲后約第9個月出現(xiàn)月經(jīng)初潮。(次來月經(jīng))

停止長高期:骨齡17.3歲

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