內分泌失調

原因

1、心理因素

比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等。

2、月經

每次月經，造成氣血流失，也容易引起內分泌失調。

3、疾病

影響及營養(yǎng)不良等因素也會引起內分泌失調。

4、環(huán)境突然改變

人體對陌生環(huán)境的不適應。

5、其他

、飲食不規(guī)律、勞累等因素。

內分泌失調怎么調理？——調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

保證睡眠

患有內分泌失調的女性，要特別注意保持一個良好的睡眠，充足而質高的睡眠，有助于內分泌的調節(jié)。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗熱水澡也有很好的效果。

運動

運動能加快人體新陳代謝，提高身體素質，增強人體免疫系統(tǒng)，改善心肺功能，對于內分泌失調引起的食欲不振，精神不佳，月經不調，還會使身體免疫能力下降，容易生病等狀況，都可以通過運動得到有效改善，而且運動還可以使人產生快樂的感覺，并能舒緩壓力，幫助睡眠。所以，有內分泌失調的女性應多參加體育鍛煉。