擔(dān)任浙江省小兒內(nèi)分泌學(xué)組委員,浙江省兒童生長(zhǎng)發(fā)育質(zhì)量控制中心常務(wù)副主任,浙江省醫(yī)師協(xié)會(huì)青春期醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員等。主要參與和承擔(dān)國(guó)家自然基金2項(xiàng),主持省級(jí)和廳局級(jí)科研課題6項(xiàng)。已在國(guó)、內(nèi)外雜志發(fā)表文章30余篇,其中SCI收錄10余篇。獲浙江省醫(yī)藥衛(wèi)生進(jìn)步三等獎(jiǎng),參編書(shū)籍3本。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?——精神調(diào)理
保持愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
保證睡眠
患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性,要特別注意保持一個(gè)良好的睡眠,充足而質(zhì)高的睡眠,有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥,洗熱水澡也有很好的效果。
保持好心情
患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性,容易產(chǎn)生煩躁、不安的情緒,因此如果在工作生活中遇到較大的壓力,可能會(huì)更容易沖動(dòng)、苦悶、憂(yōu)郁、憤怒,所以當(dāng)產(chǎn)生這種情況時(shí),需要及時(shí)將這些負(fù)面情緒發(fā)泄出去,可以通過(guò)與人交談,做有興趣的事情,或者參加一些娛樂(lè)活動(dòng)等,主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒,保持良好的精神狀態(tài)。