舞龍運動大部分是在行進動態(tài)中完成“龍”的游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插等動作，利用人體多種姿態(tài)將力度、幅度、速度、耐力等糅于舞龍技巧之中，或動或靜，組成優(yōu)美形象的龍的雕塑，展現(xiàn)龍的精氣神韻。

北獅運動是利用人體的各種動作，通過兩人配合，表現(xiàn)獅子各種形態(tài)的一種體育活動。在北獅套路演練的過程中，通過完成各種高難度動作，利用獅子的形神表現(xiàn)以及和引獅員的配合，組成各種優(yōu)美的獅子造型，表現(xiàn)出獅子的勇猛剽悍、頑皮活潑等習(xí)性。

規(guī)定套路是根據(jù)舞龍舞獅技術(shù)發(fā)展的方向，所選定的具有代表性的舞龍舞獅基礎(chǔ)動作和技巧動作，經(jīng)過精心編排的套路；其動作規(guī)格、順序、方向、行動路線均不得改變，比賽時使用大會提供的公用器材（舞龍使用公用龍具，南獅使用公用樁陣，北獅使用公用方桌），參加規(guī)定套路比賽的隊員與自選套路一致，不得替換；另外，舞龍規(guī)定套路比賽不得替換隊員

舞龍舞獅的音樂伴奏是烘托氣氛、轉(zhuǎn)換節(jié)奏、激勵隊員情緒不可分割的重要部分。樂器的配置因地域而異，伴奏可選用鼓樂、吹打樂等多種形式，也可使用符合舞龍舞獅特點的音樂帶進行伴奏。舞龍舞獅常用的樂器有鼓、大鑼、小鑼、鈸、嗩吶等。