舞龍舞獅分為舞龍、南獅和北獅。舞龍是在龍文化的基礎上，以表現(xiàn)龍精神為載體而產(chǎn)生的；漢朝時人們舞龍求雨，龍舞既有禮儀性質(zhì)，又是娛樂節(jié)目。唐朝時，舞獅運動主要以獅舞的形式作為宮廷娛樂節(jié)目供皇帝欣賞，地位。五代十國之后，隨著中原移民的南遷，舞獅文化傳入嶺南地區(qū)。

套路編排要求內(nèi)容豐富，構思巧妙，結構新穎，風格別致。南獅技巧難度、創(chuàng)新動作是借助器械的設計來演繹，表達山、嶺、巖、谷、溪、澗、水、橋、洞等意境，展現(xiàn)獅子喜、怒、醉、睡、醒、動、靜、驚、疑、怕、尋、探、望、戲和翻、滾、臥、閃、騰、撲、躍、戲、跳等傳統(tǒng)南獅的形式；動作與鼓樂伴奏和諧一致；整個套路既要有觀賞價值，又要有鍛煉身體、增強體質(zhì)的作用。

北獅運動是利用人體的各種動作，通過兩人配合，表現(xiàn)獅子各種形態(tài)的一種體育活動。在北獅套路演練的過程中，通過完成各種高難度動作，利用獅子的形神表現(xiàn)以及和引獅員的配合，組成各種優(yōu)美的獅子造型，表現(xiàn)出獅子的勇猛剽悍、頑皮活潑等習性。

舞龍舞獅從一種以自發(fā)性、娛樂性、隨意性為特點的中國民間傳統(tǒng)文體活動，逐步發(fā)展成為一項具有健身功能的體育運動項目。舞龍舞獅運動是一項集體健身運動，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團結力量，代表著一個民族的象征。