舞龍舞獅是一項多人配合的運動，舞龍舞獅的過程，對人們身體的各部位力量都有著較高的要求，同時練習(xí)舞龍舞獅也需要反應(yīng)、協(xié)調(diào)、速度等各方面的素質(zhì)，所以舞龍舞獅是一項綜合性較強的運動，可以有效地提高練習(xí)者的身體綜合素質(zhì)，增強力量，提高心肺功能等。

在原始社會，遠古先民常以自己的敬畏、感激、懼怕的物象作為圖騰。隨著民族的不斷融合，多種圖騰集合成為了“龍”，它象征著神秘、恐怖和威力。隨著原始農(nóng)業(yè)的出現(xiàn)。人們把偉大的天象尊崇為龍，在春耕時對著新年的道彩虹，唱起“二月二，龍?zhí)ь^”，期望并認定它會給天下帶來吉祥、歡樂和幸運。后來，祖先們把龍加以再包裝，定格為一個馬鬢、霞尾、狗爪、魚鱗而蛇身的無所不能的巨大神靈。

傳統(tǒng)舞龍項目豐富多彩、種類繁多，體現(xiàn)了各個地域舞龍的不同特點，極具民族文化內(nèi)涵，形成為獨具地方特色的民間運動項目。傳統(tǒng)項目的編排，要具有繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)體育文化，滿足人們?nèi)找嬖鲩L的體育和文化需求，發(fā)揮強身健體的價值和作用。

舞龍舞獅是一項集體健身運動，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團結(jié)力量，代表著一個民族的象征。舞龍舞獅看作是集中國的歷史、文化和體育于一體的運動，隨著舞龍舞獅的蓬勃開展，人們在實踐中不斷開拓創(chuàng)新，使它更加展現(xiàn)出其無窮的魅力，并為世界各國越來越多的人們所接受和喜愛。特別是每逢中國傳統(tǒng)佳節(jié)期間，世界各地的華人都會開展舞龍舞獅活動，具有一定的影響力。