舞龍是在龍文化的基礎(chǔ)上，以表現(xiàn)龍精神為載體而產(chǎn)生的。在《周易·乾卦》中就有記載：潛龍勿用、見龍?jiān)谔铩w龍?jiān)谔?、亢龍有悔等。商代，《山海?jīng)·大荒西經(jīng)》中記載了先民作“土龍”求雨的風(fēng)俗，這種求雨風(fēng)俗曾被描述為“執(zhí)物舞成龍的情形，他們身手相續(xù)，躍上伏下流動回環(huán)”。

舞龍運(yùn)動大部分是在行進(jìn)動態(tài)中完成“龍”的游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插等動作，利用人體多種姿態(tài)將力度、幅度、速度、耐力等糅于舞龍技巧之中，或動或靜，組成優(yōu)美形象的龍的雕塑，展現(xiàn)龍的精氣神韻。

舞龍舞獅的音樂伴奏是烘托氣氛、轉(zhuǎn)換節(jié)奏、激勵隊(duì)員情緒不可分割的重要部分。樂器的配置因地域而異，伴奏可選用鼓樂、吹打樂等多種形式，也可使用符合舞龍舞獅特點(diǎn)的音樂帶進(jìn)行伴奏。舞龍舞獅常用的樂器有鼓、大鑼、小鑼、鈸、嗩吶等。

舞龍舞獅從一種以自發(fā)性、娛樂性、隨意性為特點(diǎn)的中國民間傳統(tǒng)文體活動，逐步發(fā)展成為一項(xiàng)具有健身功能的體育運(yùn)動項(xiàng)目。舞龍舞獅運(yùn)動是一項(xiàng)集體健身運(yùn)動，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團(tuán)結(jié)力量，代表著一個民族的象征。