舞龍舞獅是一項多人配合的運動，舞龍舞獅的過程，對人們身體的各部位力量都有著較高的要求，同時練習舞龍舞獅也需要反應、協(xié)調、速度等各方面的素質，所以舞龍舞獅是一項綜合性較強的運動，可以有效地提高練習者的身體綜合素質，增強力量，提高心肺功能等。

舞龍是在龍文化的基礎上，以表現(xiàn)龍精神為載體而產生的。在《周易·乾卦》中就有記載：潛龍勿用、見龍在田、飛龍在天、亢龍有悔等。商代，《山海經·大荒西經》中記載了先民作“土龍”求雨的風俗，這種求雨風俗曾被描述為“執(zhí)物舞成龍的情形，他們身手相續(xù)，躍上伏下流動回環(huán)”。

套路編排要求內容豐富，構思巧妙，結構新穎，風格別致。南獅技巧難度、創(chuàng)新動作是借助器械的設計來演繹，表達山、嶺、巖、谷、溪、澗、水、橋、洞等意境，展現(xiàn)獅子喜、怒、醉、睡、醒、動、靜、驚、疑、怕、尋、探、望、戲和翻、滾、臥、閃、騰、撲、躍、戲、跳等傳統(tǒng)南獅的形式；動作與鼓樂伴奏和諧一致；整個套路既要有觀賞價值，又要有鍛煉身體、增強體質的作用。

舞龍舞獅已由一般的表演活動發(fā)展成為一項集娛樂、競技和健身等多種功能于一體的文化體育活動。未來，隨著舞龍舞獅文化的不斷深挖，運動標準的不斷完善，品牌賽事的持續(xù)打造，生產制造資源的持續(xù)集聚，舞龍舞獅運動產業(yè)將成為民族傳統(tǒng)運動項目產業(yè)發(fā)展的重要引擎 。