腳踝扭傷

1.以舒適的姿勢坐下，停止腳部活動，不要脫鞋脫襪或觸碰按摩傷處

2.24小時內(nèi)，每隔1小時進行冰敷1次，不能涂抹紅花油等化瘀的外傷藥

3.24小時之后，腫脹范圍沒有繼續(xù)擴大可以熱敷和涂藥按摩

4.用有彈力的繃帶適當加壓包裹受傷部位，并保持腳部抬高

觸電

1.迅速切斷電源，或者找到一個較長的絕緣工具將觸電者與帶電體隔離

2.將觸電者抬到通風處仰臥平躺，解開衣扣、褲帶，做胸外心臟擠壓法

3.若呼吸停止則必須做人工呼吸

4.有的話，用鹽水或凡士林紗布包扎局部處

幫助病人

（1）病發(fā)作時，應減輕病人的心理壓力，讓其取坐位或半臥位，解開領扣，松開褲帶，避免胸腹受壓和不必要的搬動。

（2）清除口鼻分泌物，保持呼吸道通暢。

（3）若為老年病人或有心臟病史，可能是心源性，應立即舌下含服消心痛或硝酸甘油片1-2片。如果是支氣管，應盡快脫離過敏源，若有器官解痙氣霧劑應立即讓病人吸入2-3次。

特別提示：一旦心跳、呼吸停止，應盡早行人工心肺復蘇，為進一步爭取時間。突然發(fā)作要注意：千萬不可背送病人去醫(yī)院急救。背送發(fā)作病人可在一定程度上加劇病情。

野外出血急救

（1）：用清水及肥皂清洗傷口（只限于較小傷口），對跌倒擦傷或懷疑會沾上污物的傷口，更要注意小心做好程序。

（2）止血：讓傷者坐在舒適的地方，安慰患者并提高傷肢，用一塊衣物蓋住傷口，用手壓在敷料上，施以適量壓力，協(xié)助止血。

（3）包扎：若傷口已經(jīng)基本上止血，這時就用衣物包扎固定，請傷者休息一下，然后電話尋求援助。