陳祺副主任醫(yī)師 醫(yī)生簡介： 1988年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學，原曾任浙江省中醫(yī)院兒科副主任，浙江中醫(yī)藥大學兒科教研室副主任，現任浙江中醫(yī)藥大學第二門診部生長發(fā)育中心主任，從事兒科臨床工作近30年，曾師從國內內分泌專家沈永年教授，師承全國名中醫(yī)指導老師宣桂琪教授，系“宣氏兒科”第四代傳人。

避免挑食和偏食 雖然現在生活水平提高，但很多孩子卻養(yǎng)成了不良飲食習慣，挑食與偏食現象嚴重，這會影響營養(yǎng)元素的吸收，導致營養(yǎng)不均衡，甚至出現營養(yǎng)不良，從而影響生長發(fā)育。家長應耐心引導，不可強迫孩子吃東西，需遵循循序漸進的原則，可以通過改善烹飪方式來幫助孩子養(yǎng)成不挑食和不偏食的良好飲食習慣。

早餐要吃好 一日三餐應定時定量，而早餐作為重要的一餐，需特別注重營養(yǎng)搭配，盡量做到食物種類多樣化。如豆?jié){和油條，搭配五香黃豆、小青菜等；小米粥、雞蛋搭配什錦醬菜等。可按照孩子的口味進行制作，這有助于提高食欲，防止進食量過少影響營養(yǎng)吸收。 不同年齡段的兒童睡眠時間不一樣。

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