避免挑食和偏食 雖然現(xiàn)在生活水平提高，但很多孩子卻養(yǎng)成了不良飲食習(xí)慣，挑食與偏食現(xiàn)象嚴(yán)重，這會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)應(yīng)耐心引導(dǎo)，不可強(qiáng)迫孩子吃東西，需遵循循序漸進(jìn)的原則，可以通過(guò)改善烹飪方式來(lái)幫助孩子養(yǎng)成不挑食和不偏食的良好飲食習(xí)慣。

早餐要吃好 一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，而早餐作為重要的一餐，需特別注重營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量做到食物種類多樣化。如豆?jié){和油條，搭配五香黃豆、小青菜等；小米粥、雞蛋搭配什錦醬菜等?？砂凑蘸⒆拥目谖哆M(jìn)行制作，這有助于提高食欲，防止進(jìn)食量過(guò)少影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 不同年齡段的兒童睡眠時(shí)間不一樣。

積極防治疾病 部分兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期間會(huì)患上某些慢性疾病，由于病程較長(zhǎng)，對(duì)身體健康影響較大。若未及時(shí)采取有效措施，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，同時(shí)也會(huì)影響身高發(fā)育和體重增長(zhǎng)，不利于身體健康。影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的慢性病包括慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、貧血或心臟病等，生長(zhǎng)缺乏癥、甲狀腺功能減退等屬于內(nèi)分泌疾病，不利于身高增長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)多留意孩子的身體健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)患有上述疾病，需及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)。

陳祺醫(yī)生在浙江省中醫(yī)院從事兒科臨床工作已15年。曾到上海兒童醫(yī)學(xué)中心、上海新華醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)小兒內(nèi)分泌專業(yè)，從師于國(guó)內(nèi)小兒內(nèi)分泌專家沈永年教授，學(xué)成后獨(dú)立開設(shè)“小兒內(nèi)分泌生長(zhǎng)發(fā)育?？崎T診”，采用中西醫(yī)結(jié)合，擅長(zhǎng)診治小兒生長(zhǎng)發(fā)育性疾病，特別在性早熟、矮小癥方面有獨(dú)特的治果.