冬蟲夏草僅僅是我國190多種蟲草中的一種，主產(chǎn)于青藏高原上，又簡稱“蟲草”。蟲草是麥角菌科冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體，主要活性成分為蟲草素、蟲草酸、蟲草多糖等有益于人體吸收的物質(zhì)，具有益精、止咳化痰、補(bǔ)肺的功效。

1、益精：冬蟲夏草可以益精，能興陽起痿，多用于腎陽不足、精血虧虛而導(dǎo)致的陽痿遺精、腰膝酸軟等癥。1、玉米具有很好的健脾補(bǔ)中的作用，同時(shí)也能夠起到除濕的效果。

2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時(shí)還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

3、豆?jié){，豆?jié){能夠很好的起到補(bǔ)虛的作用，小兒健脾胃的食物有哪些，豆?jié){是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

4、番茄具有健脾開胃以及等等作用，對于食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。

5、香菇能夠很好的、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，對于由于脾胃虛弱出現(xiàn)的食欲不振效果不錯(cuò)。

6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時(shí)候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠中暑以及水腫的情況。

7、木瓜，很多人認(rèn)為木瓜僅僅只有的作用，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對于胃痛和的情況效果很好。

8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動(dòng)等等效果，對于以及食欲不振等等有著很不錯(cuò)的效果。

9、黨參，味道很好并且中藥的效果也是非常不錯(cuò)，具有很好的補(bǔ)中以及調(diào)理脾胃的作用。