一、通過起訴追回欠款

1.1法院判決書下來債務人不執(zhí)行，債權(quán)人可以在還款期滿后向法院申請強制執(zhí)行。

1.2被執(zhí)行人拒不執(zhí)行生效判決的，依法罰款拘留，并凍結(jié)被執(zhí)行人賬戶。

1.3對拒不履行法定義務的“老賴”，執(zhí)法機關會采取嚴厲措施，保障申請人的權(quán)益。

二、通過調(diào)解達成協(xié)議

2.1雙方可協(xié)商要求借款人在合理期限內(nèi)還款。

2.2若協(xié)商不成，可根據(jù)仲裁協(xié)議向仲裁機構(gòu)申請仲裁。

2.3法院調(diào)解達成協(xié)議后，一方不執(zhí)行，可在3年內(nèi)申請強制執(zhí)行。

三、采取協(xié)商和解的方式追討債務

3.1債權(quán)債務當事人自愿、互諒的基礎上，直接進行協(xié)商或邀請第三人進行斡旋。

3.2協(xié)商和解可以有效解決糾紛，提高追討債務的成功率。

四、恢復執(zhí)行原判決

4.1若簽訂和解執(zhí)行協(xié)議后仍未履行，可向法院申請恢復執(zhí)行原判決。

4.2根據(jù)《民事訴訟法》相關規(guī)定，發(fā)還款通知書后10日內(nèi)不還，債權(quán)人可申請恢復執(zhí)行原判決。

4.3法院會依法對欠債人采取相關措施，追回債務。

五、法院強制執(zhí)行

5.1經(jīng)過起訴后，法院可以進行強制執(zhí)行程序。

5.2相關程序包括送達執(zhí)行通知書、凍結(jié)被執(zhí)行人賬戶等。

5.3拒不配合法院執(zhí)行的“老賴”將面臨罰款、拘留等嚴厲措施。

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在現(xiàn)實生活中，由于借貸而引發(fā)的糾紛和矛盾頻發(fā)，原因主要有以下幾個方面：

1.經(jīng)濟困難：許多人因經(jīng)濟困難而借錢，但由于還款能力不足，難以按時償還借款，從而引發(fā)糾紛。

2.缺乏約束機制：民間借貸往往缺乏法律約束和合同保障，導致借款人和出借人之間的權(quán)益難以維護，糾紛難以解決。

3.信息不對稱：借貸雙方在信息獲得上存在差異，容易產(chǎn)生誤解和矛盾，導致糾紛的發(fā)生。

4.風險意識淡?。涸S多人對借貸風險的意識較低，盲目借貸，缺乏風險防范措施，容易陷入糾紛。

為了避免類似的借貸糾紛風波發(fā)生，以下是一些應采取的方法：

1.強化金融教育：加強對民眾的金融知識教育，提高借貸風險認知，引導大眾理性借貸，避免盲目借貸。

2.建立法律框架：完善相關法律法規(guī)，明確民間借貸的合法性和規(guī)范性，確立借款雙方的合法權(quán)益和責任，加強糾紛解決機制。

3.加強監(jiān)管力度：加大對民間借貸行業(yè)的監(jiān)管力度，加強對借貸機構(gòu)和個人的監(jiān)督檢查，依法打擊非法借貸和高利貸行為。

4.提高信息透明度：建立借貸信息共享平臺，提高借貸市場的信息透明度，減少信息不對稱所帶來的糾紛。

5.增強風險意識：借款人和出借人要增強風險意識，理性評估借貸風險，盡量避免高風險的借貸活動。

6.確立誠信觀念：培養(yǎng)社會誠信意識，倡導誠實守信的借貸行為，減少欺詐行為的發(fā)生。

民間借貸糾紛頻發(fā)是一個復雜而嚴峻的問題，解決這個問題需要政府、金融機構(gòu)和社會各界的共同努力。通過加強金融教育、完善法律法規(guī)、加強監(jiān)管、提高信息透明度、增強風險意識以及培養(yǎng)社會誠信觀念，我們可以逐漸減少類似的借貸糾紛風波，維護社會的穩(wěn)定和諧。同時，借貸雙方應本著誠實守信的原則，理性借貸，合理規(guī)避風險，避免陷入糾紛的困境。