什么體檢了還是沒發(fā)現(xiàn)？以我這位朋友為例，原因有2個： ，醫(yī)院的水平參差不齊，可能是醫(yī)生做腸鏡時太馬虎，根本就沒看到這個隆起； 第二，就算當(dāng)時沒有隆起，但只要是黏膜有變化，就應(yīng)該做“活檢”，就是取下一點組織做細胞檢查。 活檢的意義在于，可以觀察到肉眼觀察不到的細胞變化，所以任何沒做活檢的胃腸鏡都不能算數(shù)，甚至可以說是白受了一次罪。 遺憾的是，一般病理檢查對于醫(yī)院來說很賠錢，醫(yī)生本身沒動力，會略去這個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這也就讓胃腸鏡報告多了“謊報軍情”的可能。

宮頸癌篩查 對于已婚女性來說，宮頸癌篩查是一定要定期做的。 宮頸癌篩查包括兩部分，高危型HPV篩查和宮頸脫落細胞檢查，有助于提前發(fā)現(xiàn)早期宮頸癌。

肝癌篩查 對于乙肝人群或者長期喝酒的人群，定期進行肝癌篩查至關(guān)重要。 肝癌篩查要選擇一種影像學(xué)再加抽血檢查甲胎蛋白，影像學(xué)可以選擇肝臟B超、肝臟CT或肝臟核磁共振

前列腺癌篩查 對于男性來說，前列腺癌是要特別關(guān)注的一種惡性腫瘤。 前列腺癌篩查其實很簡單，抽血查PSA就可以了，PSA又稱為前列腺特異抗原，是由前列腺上皮細胞分泌產(chǎn)生的，對前列腺癌的敏感性非常高。

在飲食中調(diào)整血壓、血糖和血脂水平也是維體健康的重要一環(huán)。以下是一些有助于調(diào)整這三個指標(biāo)的飲食建議： 1.血壓調(diào)整： 降鹽飲食：減少高鹽食物的攝入，包括加工食品、咸菜、咸肉等。 增加鉀攝入：食物中富含鉀，如香蕉、土豆、西蘭花，有助于平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。 多攝入膳食纖維：水果、蔬菜和全谷類食物有助于控制血壓。 2.血糖調(diào)整： 低GI食物：選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜，有助于穩(wěn)定血糖水平。 分散碳水化合物攝入：將碳水化合物攝入分散到多個小份，有助于避免血糖劇烈波動。 控制糖分和加工食品：減少糖分和加工食品的攝入，選擇天然的食物，避免空熱量。 3.血脂調(diào)整： 健康脂肪攝入：選擇富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚類、堅果。 減少飽和脂肪：限制紅肉、全脂奶制品等高飽和脂肪食物的攝入。 增加脂肪酸：食用富含脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽，對心腦血管健康有益。