體檢報(bào)告顯示正常，不代表萬(wàn)事大吉

首先，很多單位的體檢項(xiàng)目，不會(huì)根據(jù)我們的生活飲食習(xí)慣、家族史、既往疾病等情況選擇體檢項(xiàng)目，多會(huì)根據(jù)我們的年齡，適當(dāng)增減一些體檢項(xiàng)目。

這樣千篇一律的體檢套餐，即便你整體體檢報(bào)告顯示一切正常，卻還是有可能遺漏一些早期病變，因?yàn)楹苡锌赡苣愀緵](méi)有進(jìn)行癌變項(xiàng)目的檢查。

其次，即便是你按照自己的需求，檢查了相應(yīng)的項(xiàng)目，數(shù)據(jù)顯示正常也未必代表萬(wàn)事大吉。

就在不久之前，我的一個(gè)朋友在大醫(yī)院做了腸鏡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個(gè)2厘米的管狀腺瘤，這種東西，超過(guò)兩厘米惡變的可能就大，她幾乎到了惡變的邊緣，但恰恰就是在半年前，她在一個(gè)小醫(yī)院曾經(jīng)也做了腸鏡，卻被告知“未見(jiàn)異?！薄?/p>

在飲食中調(diào)整血壓、血糖和血脂水平也是維體健康的重要一環(huán)。以下是一些有助于調(diào)整這三個(gè)指標(biāo)的飲食建議：

1.血壓調(diào)整：

降鹽飲食：減少高鹽食物的攝入，包括加工食品、咸菜、咸肉等。

增加鉀攝入：食物中富含鉀，如香蕉、土豆、西蘭花，有助于平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。

多攝入膳食纖維：水果、蔬菜和全谷類(lèi)食物有助于控制血壓。

2.血糖調(diào)整：

低GI食物：選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜，有助于穩(wěn)定血糖水平。

分散碳水化合物攝入：將碳水化合物攝入分散到多個(gè)小份，有助于避免血糖劇烈波動(dòng)。

控制糖分和加工食品：減少糖分和加工食品的攝入，選擇天然的食物，避免空熱量。

3.血脂調(diào)整：

健康脂肪攝入：選擇富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果。

減少飽和脂肪：限制紅肉、全脂奶制品等高飽和脂肪食物的攝入。

增加脂肪酸：食用富含脂肪酸的食物，如魚(yú)類(lèi)、亞麻籽，對(duì)心腦血管健康有益。

動(dòng)脈硬化檢查注意事項(xiàng)

動(dòng)脈硬化檢查檢查前半小時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

骨密度檢查注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備在半年內(nèi)生育的男女，懷孕或可能已受孕的女士不建議做骨密度檢查。

外科檢查注意事項(xiàng)

外科檢查甲狀腺時(shí)，需配合醫(yī)生指令做吞咽動(dòng)作；

受檢當(dāng)天勿穿高領(lǐng)衣物，取下項(xiàng)鏈等頸部佩戴的飾物；

女士乳腺檢查時(shí)間為月經(jīng)后3-7天；

如果做過(guò)乳房充填，要告知醫(yī)生；

哺乳期盡量不做紅外線乳透檢查，建議做其他方面的乳腺檢查；

肛診注意事項(xiàng)

肛診檢查前盡量排空大便；

男士進(jìn)行直腸指診前應(yīng)先進(jìn)行前列腺癌檢測(cè)(PSA、f- PSA檢查)。

泌尿系統(tǒng)腫瘤檢測(cè)注意事項(xiàng)

做泌尿系統(tǒng)腫瘤篩查，應(yīng)留取晨尿送檢，盡量少飲水保證尿液不稀釋?zhuān)羧∧驑?biāo)本時(shí)至少留足50ml；

男士做泌尿系統(tǒng)腫瘤檢測(cè)應(yīng)24小時(shí)內(nèi)無(wú)排精液現(xiàn)象，體檢前一兩天男士早點(diǎn)睡覺(jué)；

前列腺特異性抗原（PSA）檢查前6周應(yīng)避免接受引起前列腺特異性抗原(PSA)升高的檢查或操作，如：前列腺按摩、膀胱鏡檢查、導(dǎo)尿、經(jīng)直腸超聲波檢查、前列腺穿刺活檢或前列腺手術(shù)等。檢查當(dāng)天，先抽血檢測(cè)PSA，然后進(jìn)行直腸指診等項(xiàng)目檢查。