高血壓飲食注意
◆限制脂肪的攝入
膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下?？啥喑砸恍~，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，預(yù)防血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。
◆控制熱能的攝入提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有利于膽固醇的排泄;少進(jìn)食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
◆多吃綠色蔬菜和新鮮水果有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負(fù)擔(dān)
忌食興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應(yīng)戒煙。
血糖的升高與飲食有很大關(guān)系，具體調(diào)理方法如下：
1、控制飲食總量：飲食總量的控制是根據(jù)患者體重及體力活動(dòng)的情況進(jìn)行評(píng)估，若是偏胖的人，每天給的總熱卡需要相應(yīng)地減少；若是偏瘦的、營(yíng)養(yǎng)不好的，可能就會(huì)適當(dāng)?shù)胤艑捒傇瓌t，根據(jù)患者的身高減去105，得到患者的標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行計(jì)算患者每天需要的總熱卡；
2、控制飲食種類：控制、調(diào)整飲食的種類，通常是給予低升糖指數(shù)(GI)的食物，包括碳水化合物、蔬菜、水果、零食都應(yīng)該選擇，低升糖指數(shù)(GI)的食物；
3、控制油脂攝入：油脂的攝入，也需要進(jìn)行控制；
4、控制蛋白質(zhì)攝入：根據(jù)患者的情況及營(yíng)養(yǎng)狀況，進(jìn)行適當(dāng)評(píng)估，根據(jù)體重來進(jìn)行蛋白質(zhì)的給予，通常是每公斤體重給予1g蛋白質(zhì)的總量，例如60kg的體重的患者，其的蛋白質(zhì)的總量是60g，具體的食物，需要根據(jù)糖尿病患者使用的食物交換表進(jìn)行給予。
創(chuàng)始人楊景純楊醫(yī)生是原中國(guó)保健軍醫(yī)、擁有20年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)和15年?duì)I養(yǎng)食療養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，他帶領(lǐng)研發(fā)團(tuán)隊(duì)歷時(shí)八年研發(fā)系列健康食品。
產(chǎn)品配方經(jīng)過無數(shù)次升級(jí)與改良，將食物運(yùn)用科學(xué)的比例搭配，制作出能夠補(bǔ)充人體細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提升人體增強(qiáng)自愈能力，不僅有效改善亞健康，針對(duì)肝臟代謝功能引發(fā)的高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等慢性代謝性疾病也有很好的調(diào)節(jié)作用。
天物萃堅(jiān)持以預(yù)防大于以“防、食、養(yǎng)”為核心，以文化傳承為方向，以改革創(chuàng)新為動(dòng)力，以正念利他為初心，以國(guó)民健康為己任，打造全新健康的新觀念，達(dá)到讓更多人遠(yuǎn)離慢性疾病為目的。
身體發(fā)出兩個(gè)信號(hào)，來提醒大家，需要及時(shí)的降低尿酸了，
一，感到疲勞和口渴，伴有貧血的現(xiàn)象，
二，全身異常水腫，當(dāng)體內(nèi)尿酸超標(biāo)的時(shí)候，腎功能就會(huì)受到損害，
體內(nèi)的水分無法正常排出，就會(huì)導(dǎo)致人體，出現(xiàn)這種水腫的現(xiàn)象。
如果想減少體內(nèi)尿酸值，應(yīng)該每天做三件事，尿酸自然就會(huì)乖乖的排出，痛風(fēng)不再在我們身體里邊停留。
一，要控制體重，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)熱量的消耗和控制體重，飲食上避免高油，高鹽，高糖食物，
二，要多吃堿性的食物，比如新鮮的綠色蔬菜，
三，生活中，想要降尿酸，防痛風(fēng)，預(yù)防腎衰竭，多喝降尿酸食療方，老中醫(yī)推薦，出自《千金要方》，菊苣、梔子、葛根、芡實(shí)、甘草、茯苓、桑葉、百合、薏仁等多種食材，
熬煮煎服飲用，溶解痛風(fēng)結(jié)晶，使血液中尿酸含量降低，改善肝腎代謝水平，
菊苣清除肝臟內(nèi)毒素，緩解濕熱帶來的水腫，排尿不暢，降血糖，降尿酸，
梔子性寒，清熱利濕，降肝火，防止熱毒，加速尿酸代謝。
桑葉疏肝，平肝明目，清肺，降血脂，降尿酸，
嫌科學(xué)配比麻煩的朋友，有科學(xué)配比好的成品茶飲，
早晚沖泡一杯即可，非常適合想要降尿酸，防痛風(fēng)的朋友們，日常調(diào)理和保養(yǎng)尿酸值所飲用的。關(guān)注我，讓您更健康。