一般情況下，體質(zhì)好沒生病的孩子，可以直接吃常溫的水果，不需要過多的加工。但若是孩子已經(jīng)生病了，或者脾胃本身虛弱，不要直接吃常溫的水果。尤其是出門的時候，不要讓孩子直接吃水果，可以多喝溫水，水果回家再吃為宜。

水果已經(jīng)被冷藏，孩子想吃了，將水果放進熱水里浸泡一段時間，讓水果回溫。也可以將冷藏水果切成塊用熱水泡一下再吃。

若是水煮水果，不建議煮太久，不然水果的營養(yǎng)會被破壞掉。

冬天不要給孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龍果、榴蓮、荔枝等。

給孩子吃水果，選擇在中午或者下午氣溫比較高的時候，其它時間氣溫太低，不建議給孩子吃水果。

根據(jù)氣溫變化及時調(diào)整穿衣

進入冬季，給人的整體感覺是冷，但不能什么時候都穿得過于厚，一定要根據(jù)氣溫變化去調(diào)整。

昨天天氣很冷，小米給孩子穿上了羽絨服，今天氣溫升到了十度，還有太陽，但小米沒有給孩子更換外套，還是穿昨天的羽絨服，結(jié)果孩子在學校一熱脫了外套，很久沒有穿，導(dǎo)致著涼生病了。

想要孩子少生病，家長要勤快些，可別偷懶呀，及時調(diào)整穿衣非常重要。

給孩子穿厚衣服睡覺

有些家長怕孩子睡覺冷，就會讓孩子穿著厚衣服睡覺，暖和點睡得更好。還有些家長，怕睡覺時脫衣服或者早起穿衣服著涼，會讓孩子不脫衣服睡覺。

其實這么做非常不好，一方面穿得多睡覺，會感到很不舒服，容易影響到孩子的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常睡不好體質(zhì)會變差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡覺，孩子若是蹬被子，一熱一冷更容易著涼。

所以建議家長，不管夜間多冷，都不要讓孩子穿厚衣服睡覺，更不能不脫衣服。是讓孩子穿上棉質(zhì)的秋衣褲睡覺。