催乳作為一種技能，與月嫂、母嬰護(hù)理等技能一樣，通常情況下都是包含在廣義的家政服務(wù)中的，并沒有獨(dú)立出來。在勞動(dòng)部門平時(shí)的工作中，對(duì)催乳技能的培訓(xùn)指導(dǎo)也是包含在家政服務(wù)培訓(xùn)過程中的。催乳包含四方面內(nèi)容。首先是心理上的疏導(dǎo)，產(chǎn)婦有沒有奶水，受心理因素影響很大。其次是飲食，再次是穴位的保健按摩，后，還要讓產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。如果學(xué)得不好或者培訓(xùn)得不到位，很可能導(dǎo)致催乳效果差。此外，催乳效果還有個(gè)體差異，有的產(chǎn)婦因?yàn)轶w質(zhì)問題，就是無法催乳。催乳師的專業(yè)培訓(xùn)，以理論結(jié)合實(shí)踐的方法.重點(diǎn)是通過跟隨專業(yè)催乳師出診觀摩并實(shí)際操作，一般15-20天左右即可掌握。該技術(shù)結(jié)合了中西醫(yī)理論和中醫(yī)點(diǎn)穴按摩、食療、等方法，可迅速解決產(chǎn)后無乳、乳少、乳腺管堵塞、乳汁淤積、乳頭凹陷、急性乳腺炎等乳房問題，療效已得到廣大產(chǎn)婦及乳病患者的高度認(rèn)可。

按摩催奶的原則是，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。

按摩催奶，可促進(jìn)局部擴(kuò)張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。同時(shí)，無憂媽媽通過按摩而疏肝健脾，化瘀，補(bǔ)氣，通經(jīng)以調(diào)節(jié)人體臟腑功能，達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝，促進(jìn)乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗 2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)是什么呢?媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬 菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入，哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣。

豬骨

原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.

功效:豬骨具有補(bǔ)氣、、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)