催乳師又稱催奶師、揉奶師、通奶師，是指采用人身經(jīng)絡(luò)調(diào)理、中醫(yī)按摩推拿等技術(shù)手段，為產(chǎn)婦產(chǎn)后少乳、無乳、乳房脹痛、乳汁淤積、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺癥狀婦女提供催乳保健服務(wù)、哺乳咨詢、母嬰營養(yǎng)咨詢等服務(wù)的專業(yè)技術(shù)人員。乳房是女性的一個及其重要的器官，因此催乳不是簡簡單單的乳房按摩揉搓，催乳師必須具備相關(guān)醫(yī)學專業(yè)知識，在醫(yī)學專業(yè)知識的基礎(chǔ)上為產(chǎn)婦提供可靠的服務(wù)。催乳師的職業(yè)素質(zhì)，不但要求掌握豐富的營養(yǎng)、中醫(yī)、護理等專業(yè)知識和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠實守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。催乳師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實現(xiàn)自己的價值，得到社會的認可。

同時，按摩催奶與我們傳統(tǒng)的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質(zhì)區(qū)別，能減除產(chǎn)婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發(fā)的炎癥；與機器按摩所不同的是：因皮膚直接接觸，能準確找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均勻，輕重適度，可一次性基本解決問題。

在日本，韓國等地，乳房保健按摩是每一個產(chǎn)婦在生產(chǎn)后72小時內(nèi)必需要做的一項護理工作，因為這不但能促進產(chǎn)婦加速泌乳，同時，用按摩的手法能有效疏通乳腺管，預(yù)防乳腺炎等乳房疾病。

保持心情愉快

充足休息，分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

通草鯽魚

原料:活鯽魚1條、通草6克

制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.