催乳師，是對專門催乳的人員的一種稱呼，催乳師就是通過催乳技術即按摩手法，為產婦解決產后無乳、乳少等癥狀的專業(yè)護理人員。催乳師可分為：初級催乳師、中級催乳師、高級催乳師及催乳師師資四個等級。催乳是家政服務里的一項技能，是對孕婦十分重要的職業(yè)。

而由于催乳師屬于新興職業(yè)，還沒有專業(yè)標準，而這一行的資質認定也仍處于空白。西南醫(yī)院婦產科副主任常青表示，產婦在住院期間，產科護士已經可以提供足夠的服務，包括如何催乳到新生兒的護理問題。常教授提醒，乳腺導管細如發(fā)絲，用蠻力按摩不但無法催乳，反而會破壞乳腺組織，帶來乳汁淤積，引發(fā)炎癥。一些催乳師在操作中見按摩沒有成效，便頻繁地對乳房又揉又捏，十分不可取。市場上催乳師的興起，跟中國傳統(tǒng)母乳喂養(yǎng)的觀念有關。兒童醫(yī)院專家表示，母乳是嬰兒的食物。大部分催乳師都是從其他行業(yè)轉過來的，一些從事家政服務的月嫂甚至也轉行干上了催乳師，素質參差不齊。專家提醒，產婦請催乳師一定要謹慎。

保持心情愉快

充足休息，分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

絲瓜仁鰱魚

原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條

制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.

功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.