榻榻米一般高度在25cm至 50cm之間。25cm適合于上部加放床墊或小孩玩?？臻g，更高的適合直接代替床或休閑空間。收納方面主要是取決于高度的設(shè)計(jì)和內(nèi)部空間的分割，30cm 以下的榻榻米只適合于側(cè)面做抽屜式儲(chǔ)藏。更高的可以在側(cè)面做平開(kāi)門，也可上拉門式翻蓋門。

榻榻米能有效利用空間，節(jié)省了床、沙發(fā)、凳椅的占地。后，長(zhǎng)期坐榻榻米有益于健康。柔軟的沙發(fā)會(huì)使腿，臀，腰部肌肉松弛，而坐榻榻米就不會(huì)有肌肉松弛的擔(dān)心了，而且榻榻米散發(fā)出的草香使人神清氣爽。這樣，大家在累了回到家后就會(huì)非常的舒服，看起來(lái)整個(gè)房間比較的干凈利落，所以這一點(diǎn)是非常好的.

榻榻米其軟硬適中的質(zhì)地，對(duì)于兒童的骨骼發(fā)育，有著促進(jìn)增長(zhǎng)作用。榻榻米床非常隨意，不必?fù)?dān)心滾下床來(lái)，有利于嬰兒爬動(dòng)，房間小點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系.對(duì)老年人相對(duì)脆弱的身體的恢復(fù)也很有好處。同時(shí)還具有使用靈活的優(yōu)勢(shì)，它可以做床墊用，甚至可以直接做床用。

榻榻米的材質(zhì)一般是實(shí)木或是藺草，軟硬適中，而且冬暖夏涼，適合睡眠。偏軟的床墊會(huì)使臀部、腰部出現(xiàn)肌肉持續(xù)緊張的情況，而容易出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀，但睡榻榻米就不容易出現(xiàn)這種情況，因此長(zhǎng)期睡榻榻米床一般有益于健康。